Куриные крылышки или тыквенный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами куриные крылышки и тыквенный пирог?
- Куриные крылышки и тыквенный пирог содержат примерно одинаковое количество калорий. Куриные крылышки содержат 271 калорий, а тыквенный пирог содержит 243 калорий.
- Куриные крылышки содержат больше витамина B3, фосфора, витамина B6, селена, витамина E и витамина B5, но тыквенный пирог содержит больше витамина A, меди и витамина B12.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 68% лучше покрывает тыквенный пирог, чем куриные крылышки
- Куриные крылышки имеют в 7 раз больше витамина B3, чем тыквенный пирог. В то время как куриные крылышки имеют 8.217 мг витамина B3, тыквенный пирог имеет только 1.107 мг.
- Количество натрия в продукте тыквенный пирог ниже.
- Куриные крылышки имеют более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Fast foods, chicken tenders и Pie, pumpkin, commercially prepared в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +123.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +248.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +224.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +276.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +114.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +317.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +642.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +175.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +576.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +16.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14833.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +118.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +65% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +36.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 3µg | 448µg | 49% |
| Витамин B3 | 8.217mg | 1.107mg | 44% |
| Белки | 19.22g | 3.9g | 31% |
| Фосфор | 282mg | 81mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.426mg | 0.063mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.783g | 1.77g | 27% |
| Натрий | 769mg | 239mg | 23% |
| Селен | 17.5µg | 5.4µg | 22% |
| Витамин B5 | 1.244mg | 0.452mg | 16% |
| Витамин E | 3.17mg | 0.76mg | 16% |
| Медь | 0.069mg | 0.148mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.35µg | 8% |
| Холестерин | 48mg | 26mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.177mg | 6% |
| Жиры | 13.95g | 9.75g | 6% |
| Калий | 373mg | 167mg | 6% |
| Углеводы | 17.25g | 34.83g | 6% |
| Кальций | 17mg | 64mg | 5% |
| Витамин K | 8µg | 13.2µg | 4% |
| Фруктоза | 0g | 2.85g | 4% |
| Витамин B2 | 0.179mg | 0.124mg | 4% |
| Цинк | 0.71mg | 0.39mg | 3% |
| Крахмал | 17.03g | 10.73g | 3% |
| Магний | 28mg | 14mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 2.493g | 1.988g | 2% |
| Витамин B9 | 19µg | 26µg | 2% |
| Клетчатка | 1.2g | 1.8g | 2% |
| Железо | 0.73mg | 0.9mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.83g | 4.6g | 1% |
| Холин | 43.7mg | 37.5mg | 1% |
| Калорийность | 271kcal | 243kcal | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 2IU | 1% |
| Чистые углеводы | 16.05g | 33.03g | N/A |
| Сахар | 0.4g | 18.88g | N/A |
| Марганец | 0.228mg | 0.227mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.052g | N/A | |
| Триптофан | 0.222mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.803mg | 0.154mg | 0% |
| Изолейцин | 0.845mg | 0.158mg | 0% |
| Лейцин | 1.553mg | 0.297mg | 0% |
| Лизин | 1.616mg | 0.192mg | 0% |
| Метионин | 0.518mg | 0.249mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.437mg | 0.175mg | 0% |
| Валин | 0.908mg | 0.211mg | 0% |
| Гистидин | 0.655mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.211g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.439g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +392.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +160.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +101.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~50.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +226.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.6g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.03 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
10.73 г
Сахароза:
9.3 г
Глюкоза:
3.78 г
Фруктоза:
2.85 г
Лактоза:
2 г
Мальтоза:
0.95 г
Галактоза:
0.01 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +58.7% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +2225% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
