Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и Фарш

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше МагнийМагний +64.7%
Содержит больше КалийКалий +54.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2433.3%
Содержит больше КальцийКальций +94.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +211%
Содержит больше МедьМедь +14.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +722.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~19.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2541.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +115.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +143%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37%
Содержит больше Витамин KВитамин K +175.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1456.3%
Содержит больше ХолинХолин +67.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.171mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Фарш DV% diff.
Витамин B12 0.16µg 2.49µg 97%
Цинк 0.71mg 5.84mg 47%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0.408g 36%
Натрий 769mg 73mg 30%
Витамин B3 8.217mg 4.026mg 26%
Витамин E 3.17mg 0.12mg 20%
Железо 0.73mg 2.27mg 19%
Фосфор 282mg 166mg 17%
Насыщенные жиры 2.493g 6.073g 16%
Витамин B5 1.244mg 0.512mg 15%
Холестерин 48mg 88mg 13%
Марганец 0.228mg 0.009mg 10%
Витамин B6 0.426mg 0.311mg 9%
Белки 19.22g 23.87g 9%
Крахмал 17.03g 7%
Углеводы 17.25g 0g 6%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 7.322g 6%
Витамин B1 0.11mg 0.051mg 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Холин 43.7mg 73.2mg 5%
Калий 373mg 241mg 4%
Витамин K 8µg 2.9µg 4%
Витамин B9 19µg 7µg 3%
Магний 28mg 17mg 3%
Селен 17.5µg 19.1µg 3%
Калорийность 271kcal 241kcal 2%
Жиры 13.95g 15.37g 2%
Кальций 17mg 33mg 2%
Витамин B2 0.179mg 0.171mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Медь 0.069mg 0.079mg 1%
Витамин D 7IU 2IU 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 16.05g 0g N/A
Сахар 0.4g 0g N/A
Витамин A 3µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.052g 1.173g N/A
Триптофан 0.222mg 0.121mg 0%
Треонин 0.803mg 0.923mg 0%
Изолейцин 0.845mg 1.055mg 0%
Лейцин 1.553mg 1.861mg 0%
Лизин 1.616mg 1.976mg 0%
Метионин 0.518mg 0.614mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.931mg 0%
Валин 0.908mg 1.172mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.775mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g 0.008g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +23%
Содержит больше БелкиБелки +24.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +10.2%
Содержит больше ВодаВода +25.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1317.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.