Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и Черника

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Черника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 6.8% 11% 19% 4.4% 5.1% 0.13% 44% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +366.7%
Содержит больше КальцийКальций +183.3%
Содержит больше КалийКалий +384.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160.7%
Содержит больше МедьМедь +21.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +343.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +2250%
Содержит больше СеленСелен +17400%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +47.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 1% 11% 0% 9.3% 9.5% 7.8% 7.4% 12% 0% 48% 4.5% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +456.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +197.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +336.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1865.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +903.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +719.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.7%
Содержит больше ХолинХолин +628.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +781.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +141.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Черника DV% diff.
Витамин B3 8.217mg 0.418mg 49%
Фосфор 282mg 12mg 39%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0.146g 38%
Белки 19.22g 0.74g 37%
Натрий 769mg 1mg 33%
Селен 17.5µg 0.1µg 32%
Витамин B6 0.426mg 0.052mg 29%
Витамин B5 1.244mg 0.124mg 22%
Жиры 13.95g 0.33g 21%
Витамин E 3.17mg 0.57mg 17%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 0.047g 12%
Насыщенные жиры 2.493g 0.028g 11%
Витамин B2 0.179mg 0.041mg 11%
Калорийность 271kcal 57kcal 11%
Витамин C 1.1mg 9.7mg 10%
Калий 373mg 77mg 9%
Витамин K 8µg 19.3µg 9%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Крахмал 17.03g 0.03g 7%
Холин 43.7mg 6mg 7%
Фруктоза 0g 4.97g 6%
Железо 0.73mg 0.28mg 6%
Витамин B1 0.11mg 0.037mg 6%
Цинк 0.71mg 0.16mg 5%
Клетчатка 1.2g 2.4g 5%
Марганец 0.228mg 0.336mg 5%
Магний 28mg 6mg 5%
Витамин B9 19µg 6µg 3%
Углеводы 17.25g 14.49g 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Медь 0.069mg 0.057mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Кальций 17mg 6mg 1%
Чистые углеводы 16.05g 12.09g N/A
Сахар 0.4g 9.96g N/A
Витамин A 3µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.052g 0g N/A
Триптофан 0.222mg 0.003mg 0%
Треонин 0.803mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.023mg 0%
Лейцин 1.553mg 0.044mg 0%
Лизин 1.616mg 0.013mg 0%
Метионин 0.518mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.026mg 0%
Валин 0.908mg 0.031mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.011mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
14% 84%
Белки: 0.74 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 14.49 г
Вода: 84.21 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +2497.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4127.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19%
Содержит больше ДругоеДругое +1178.3%
Содержит больше ВодаВода +80.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.146 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10176.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3861%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98% 2%
Крахмал: 17.03 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
49% 50%
Крахмал: 0.03 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 4.88 г
Фруктоза: 4.97 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +56666.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +263.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Черника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.