Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Куриные крылышки или черничный пирог - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Черничный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.1% 4.4% 46% 22% 5.5% 13% 24% 39% 40%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +142.9%
Содержит больше КалийКалий +646%
Содержит больше ЦинкЦинк +255%
Содержит больше ФосфорФосфор +840%
Содержит больше СеленСелен +136.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.9%
Содержит больше МарганецМарганец +31.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.067mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 0% 0% 38250% 30% 22% 7.4% 7.8% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +57.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +588.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +903.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1152.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +138990.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Черничный пирог DV% diff.
Витамин B1 0.11mg 153mg 12741%
Витамин B3 8.217mg 1.194mg 44%
Фосфор 282mg 30mg 36%
Белки 19.22g 2.7g 33%
Витамин B6 0.426mg 0.034mg 30%
Натрий 769mg 185mg 25%
Витамин B5 1.244mg 0.124mg 22%
Витамин E 3.17mg 21%
Селен 17.5µg 7.4µg 18%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 3.08g 18%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Калий 373mg 50mg 10%
Холин 43.7mg 8%
Витамин K 8µg 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Крахмал 17.03g 7%
Железо 0.73mg 1.23mg 6%
Клетчатка 1.2g 5%
Цинк 0.71mg 0.2mg 5%
Углеводы 17.25g 33.5g 5%
Магний 28mg 8mg 5%
Витамин B2 0.179mg 0.132mg 4%
Марганец 0.228mg 0.3mg 3%
Жиры 13.95g 11.9g 3%
Насыщенные жиры 2.493g 2.911g 2%
Витамин B9 19µg 23µg 1%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 5.121g 1%
Калорийность 271kcal 245kcal 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Кальций 17mg 7mg 1%
Витамин D 7IU 1%
Витамин C 1.1mg 0.7mg 0%
Чистые углеводы 16.05g 33.5g N/A
Сахар 0.4g N/A
Медь 0.069mg 0.067mg 0%
Витамин A 3µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.222mg 0.029mg 0%
Треонин 0.803mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.09mg 0%
Лейцин 1.553mg 0.179mg 0%
Лизин 1.616mg 0.057mg 0%
Метионин 0.518mg 0.046mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.127mg 0%
Валин 0.908mg 0.108mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.056mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
3% 12% 34% 51%
Белки: 2.7 г
Жиры: 11.9 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 51.2 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +611.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +17.2%
Содержит больше ДругоеДругое +320%
Содержит больше УглеводыУглеводы +94.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~51.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.121 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.08 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +87.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~5.121g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Черничный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.