Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и Чеснок

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Чеснок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Содержит больше МагнийМагний +12%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.3%
Содержит больше СеленСелен +23.2%
Содержит больше КальцийКальций +964.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +132.9%
Содержит больше МедьМедь +333.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +633.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~401mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3862.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1073.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +108.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +370.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Содержит больше ХолинХолин +88.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2736.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +189.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Чеснок DV% diff.
Марганец 0.228mg 1.672mg 63%
Витамин B6 0.426mg 1.235mg 62%
Витамин B3 8.217mg 0.7mg 47%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0.249g 37%
Витамин C 1.1mg 31.2mg 33%
Натрий 769mg 17mg 33%
Медь 0.069mg 0.299mg 26%
Белки 19.22g 6.36g 26%
Жиры 13.95g 0.5g 21%
Витамин E 3.17mg 0.08mg 21%
Фосфор 282mg 153mg 18%
Кальций 17mg 181mg 16%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Витамин B5 1.244mg 0.596mg 13%
Железо 0.73mg 1.7mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 0.011g 12%
Насыщенные жиры 2.493g 0.089g 11%
Витамин B1 0.11mg 0.2mg 8%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Крахмал 17.03g 7%
Селен 17.5µg 14.2µg 6%
Калорийность 271kcal 149kcal 6%
Витамин K 8µg 1.7µg 5%
Витамин B2 0.179mg 0.11mg 5%
Углеводы 17.25g 33.06g 5%
Цинк 0.71mg 1.16mg 4%
Клетчатка 1.2g 2.1g 4%
Витамин B9 19µg 3µg 4%
Холин 43.7mg 23.2mg 4%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Калий 373mg 401mg 1%
Магний 28mg 25mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Чистые углеводы 16.05g 30.96g N/A
Сахар 0.4g 1g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.052g 0g N/A
Триптофан 0.222mg 0.066mg 0%
Треонин 0.803mg 0.157mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.217mg 0%
Лейцин 1.553mg 0.308mg 0%
Лизин 1.616mg 0.273mg 0%
Метионин 0.518mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.183mg 0%
Валин 0.908mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.113mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +202.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2690%
Содержит больше ДругоеДругое +96%
Содержит больше УглеводыУглеводы +91.7%
Содержит больше ВодаВода +25.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43809.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2222.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.