Куриные крылышки или шафран (пряность) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты куриные крылышки и шафран (пряность)?
- Шафран (пряность) и куриные крылышки содержат примерно одинаковое количество калорий. Шафран (пряность) содержит 310 калорий, а куриные крылышки содержат 271 калорий.
- Куриные крылышки богаты витамином B3 и селеном, в то время как шафран (пряность) содержит больше марганца, железа, витамина C, магния, витамина B6, калия и меди.
- Шафран (пряность) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 1225% больше, чем куриные крылышки.
- Куриные крылышки содержат в 6 раз больше витамина B3, чем шафран (пряность). Куриные крылышки содержат 8.217 мг витамина B3, в то время как шафран (пряность) содержит 1.46 мг.
- Шафран (пряность) имеет низкое содержание натрия.
- Шафран (пряность) имеет более высокий гликемический индекс (70), чем куриные крылышки (46).
Fast foods, chicken tenders и Spices, saffron были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +212.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +842.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +552.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +362.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1420.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +375.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12359.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +462.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7245.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +137.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +389.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.228mg | 28.408mg | 1225% |
| Железо | 0.73mg | 11.1mg | 130% |
| Витамин C | 1.1mg | 80.8mg | 89% |
| Магний | 28mg | 264mg | 56% |
| Витамин B6 | 0.426mg | 1.01mg | 45% |
| Витамин B3 | 8.217mg | 1.46mg | 42% |
| Калий | 373mg | 1724mg | 40% |
| Медь | 0.069mg | 0.328mg | 29% |
| Натрий | 769mg | 148mg | 27% |
| Витамин B5 | 1.244mg | 25% | |
| Полиненасыщенные жиры | 5.783g | 2.067g | 25% |
| Селен | 17.5µg | 5.6µg | 22% |
| Витамин E | 3.17mg | 21% | |
| Витамин B9 | 19µg | 93µg | 19% |
| Белки | 19.22g | 11.43g | 16% |
| Холестерин | 48mg | 0mg | 16% |
| Углеводы | 17.25g | 65.37g | 16% |
| Жиры | 13.95g | 5.85g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.83g | 0.429g | 11% |
| Клетчатка | 1.2g | 3.9g | 11% |
| Кальций | 17mg | 111mg | 9% |
| Холин | 43.7mg | 8% | |
| Витамин B2 | 0.179mg | 0.267mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Крахмал | 17.03g | 7% | |
| Витамин K | 8µg | 7% | |
| Фосфор | 282mg | 252mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 2.493g | 1.586g | 4% |
| Витамин A | 3µg | 27µg | 3% |
| Цинк | 0.71mg | 1.09mg | 3% |
| Калорийность | 271kcal | 310kcal | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 16.05g | 61.47g | N/A |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.115mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.052g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.222mg | 0% | |
| Треонин | 0.803mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.845mg | 0% | |
| Лейцин | 1.553mg | 0% | |
| Лизин | 1.616mg | 0% | |
| Метионин | 0.518mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.437mg | 0% | |
| Валин | 0.908mg | 0% | |
| Гистидин | 0.655mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.211g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.439g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
| Содержит больше БелкиБелки | +68.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +138.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +291.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +279% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1025.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +179.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.4% |
