Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше КалийКалий +14.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +235.6%
Содержит больше МедьМедь +11.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1122.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.8%
Содержит больше СеленСелен +57.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3070%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +76.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1793.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.191mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0.16µg 3.03µg 120%
Цинк 0.71mg 8.68mg 72%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0.81g 33%
Натрий 769mg 71mg 30%
Насыщенные жиры 2.493g 8.66g 28%
Железо 0.73mg 2.45mg 22%
Витамин B3 8.217mg 4.663mg 22%
Витамин E 3.17mg 0.1mg 20%
Селен 17.5µg 27.5µg 18%
Холестерин 48mg 87mg 13%
Фосфор 282mg 193mg 13%
Белки 19.22g 24.98g 12%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 9.457g 12%
Витамин B5 1.244mg 0.752mg 10%
Жиры 13.95g 19.64g 9%
Марганец 0.228mg 0.012mg 9%
Крахмал 17.03g 7%
Углеводы 17.25g 0g 6%
Холин 43.7mg 79mg 6%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Витамин K 8µg 1.6µg 5%
Витамин B1 0.11mg 0.066mg 4%
Витамин B6 0.426mg 0.373mg 4%
Витамин B9 19µg 6µg 3%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Магний 28mg 22mg 1%
Калий 373mg 325mg 1%
Медь 0.069mg 0.077mg 1%
Витамин D 0.2µg 0.1µg 1%
Витамин B2 0.179mg 0.191mg 1%
Калорийность 271kcal 277kcal 0%
Чистые углеводы 16.05g 0g N/A
Витамин D 7 IU 5 IU 0%
Кальций 17mg 16mg 0%
Сахар 0.4g 0g N/A
Витамин A 3µg 7µg 0%
Транс-жиры 0.052g 1.287g N/A
Триптофан 0.222mg 0.281mg 0%
Треонин 0.803mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.845mg 1.062mg 0%
Лейцин 1.553mg 2.009mg 0%
Лизин 1.616mg 2.184mg 0%
Метионин 0.518mg 0.709mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.951mg 0%
Валин 0.908mg 1.129mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g 0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1737.5%
Содержит больше БелкиБелки +30%
Содержит больше ЖирыЖиры +40.8%
Содержит больше ВодаВода +18.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +614%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +95.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.