Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный сендвич и Карамельный пудинг

Сравнить

Инфографика

Куриный сендвич vs Карамельный пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 10% 14% 9.3% 13% 41% 6.9% 1.3% 47%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КалийКалий +107.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +365.8%
Содержит больше МедьМедь +139.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +92.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2090%
Содержит больше СеленСелен +128.7%
Содержит больше КальцийКальций +43.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 4.6% 0% 8% 48% 1.5% 31% 10% 45% 0.5% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +947.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +618.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9314.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +133.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +770.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +422.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1433.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +176.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
5% 4% 23% 68%
Белки: 4.53 г
Жиры: 4.03 г
Углеводы: 22.78 г
Вода: 68.05 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +259.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +177.7%
Содержит больше ДругоеДругое +342.6%
Содержит больше ВодаВода +39%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~22.78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
52% 37% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.799 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.266 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.392 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +253.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +710.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Куриный сендвич Карамельный пудинг
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный сендвич Карамельный пудинг DV% diff.
Витамин B3 7.72mg 0.082mg 48%
Натрий 753mg 53mg 30%
Витамин B6 0.383mg 0.044mg 26%
Белки 16.28g 4.53g 24%
Селен 19.9µg 8.7µg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 0.392g 19%
Холестерин 35mg 90mg 18%
Железо 1.77mg 0.38mg 17%
Витамин B1 0.23mg 0.032mg 17%
Витамин E 2.41mg 0.23mg 15%
Витамин B5 1.2mg 0.514mg 14%
Фосфор 185mg 96mg 13%
Жиры 11.19g 4.03g 11%
Витамин B9 47µg 9µg 10%
Витамин B12 0.13µg 0.36µg 10%
Марганец 0.219mg 0.01mg 9%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 1.266g 8%
Витамин K 8.5µg 0.2µg 7%
Витамин B2 0.3mg 0.21mg 7%
Крахмал 16.5g 7%
Холин 35.3mg 6%
Клетчатка 1.4g 0g 6%
Калорийность 250kcal 145kcal 5%
Витамин A 3µg 46µg 5%
Медь 0.067mg 0.028mg 4%
Калий 245mg 118mg 4%
Магний 24mg 9mg 4%
Кальций 58mg 83mg 3%
Витамин D 0.1µg 1%
Углеводы 20.89g 22.78g 1%
Фруктоза 0.97g 1%
Витамин C 0.8mg 0mg 1%
Насыщенные жиры 2.123g 1.799g 1%
Витамин D 5IU 1%
Цинк 0.61mg 0.47mg 1%
Чистые углеводы 19.49g 22.78g N/A
Сахар 3.64g 23.15g N/A
Транс-жиры 0.03g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0.007g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Куриный сендвич Карамельный пудинг
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Куриный сендвич
13%
Карамельный пудинг
Итоговая оценка минералов
48%
Куриный сендвич
17%
Карамельный пудинг

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Куриный сендвич
Куриный сендвич содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Куриный сендвич
Куриный сендвич содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.51g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Куриный сендвич
Продукт Куриный сендвич более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Куриный сендвич
Продукт Куриный сендвич более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Карамельный пудинг
Карамельный пудинг содержит меньше вещества Натрий (Разница - 700mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Карамельный пудинг
Карамельный пудинг содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.324g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Карамельный пудинг
Гликемический индекс продукта Карамельный пудинг ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients
  2. Карамельный пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.