Куриный сендвич или черничный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +728.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +390% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +205% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +516.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +168.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +127.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +546.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +867.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1026.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +104.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66421.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.23mg | 153mg | 12731% |
| Витамин B3 | 7.72mg | 1.194mg | 41% |
| Витамин B6 | 0.383mg | 0.034mg | 27% |
| Белки | 16.28g | 2.7g | 27% |
| Натрий | 753mg | 185mg | 25% |
| Селен | 19.9µg | 7.4µg | 23% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 0.124mg | 22% |
| Фосфор | 185mg | 30mg | 22% |
| Витамин E | 2.41mg | 16% | |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.132mg | 13% |
| Холестерин | 35mg | 0mg | 12% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Витамин K | 8.5µg | 7% | |
| Железо | 1.77mg | 1.23mg | 7% |
| Клетчатка | 1.4g | 6% | |
| Витамин B9 | 47µg | 23µg | 6% |
| Калий | 245mg | 50mg | 6% |
| Холин | 35.3mg | 6% | |
| Витамин B12 | 0.13µg | 0µg | 5% |
| Кальций | 58mg | 7mg | 5% |
| Магний | 24mg | 8mg | 4% |
| Углеводы | 20.89g | 33.5g | 4% |
| Марганец | 0.219mg | 0.3mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 2.123g | 2.911g | 4% |
| Цинк | 0.61mg | 0.2mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.481g | 5.121g | 2% |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.177g | 3.08g | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Жиры | 11.19g | 11.9g | 1% |
| Калорийность | 250kcal | 245kcal | 0% |
| Витамин C | 0.8mg | 0.7mg | 0% |
| Чистые углеводы | 19.49g | 33.5g | N/A |
| Сахар | 3.64g | N/A | |
| Медь | 0.067mg | 0.067mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.03g | N/A | |
| Триптофан | 0.029mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.09mg | 0% | |
| Лейцин | 0.179mg | 0% | |
| Лизин | 0.057mg | 0% | |
| Метионин | 0.046mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.127mg | 0% | |
| Валин | 0.108mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +503% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +285.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +60.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~11.9g
Одинаковое количество вещества
Вода
~51.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~3.08g
