Куриный суп или соус софрито - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами куриный суп и соус софрито
- Соус софрито содержит больше калорий, чем куриный суп. Соус софрито содержит 237 калорий, в то время как куриный суп содержит 36 калорий.
- Куриный суп содержит меньше витамина B6, витамина C, витамина B1, фосфора, меди, цинка, витамина B2, витамина B9 и железа чем соус софрито.
- Соус софрито обеспечивает вас на 44% большим количеством натрия от суточной нормы, чем куриный суп.
- Куриный суп имеет низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Soup, stock, chicken, home-prepared и Sauce, sofrito, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +525% |
| Содержит больше КальцийКальций | +566.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +281.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +347.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +205.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +907.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +414.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +711.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +149.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +84.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +496.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +760% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 143mg | 1145mg | 44% |
| Жиры | 1.2g | 18.2g | 26% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.364mg | 23% |
| Витамин C | 0.2mg | 20.4mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.035mg | 0.284mg | 21% |
| Белки | 2.52g | 12.8g | 21% |
| Фосфор | 27mg | 139mg | 16% |
| Медь | 0.054mg | 0.165mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.597mg | 12% | |
| Цинк | 0.14mg | 1.41mg | 12% |
| Витамин B9 | 5µg | 43µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.212mg | 10% |
| Калорийность | 36kcal | 237kcal | 10% |
| Железо | 0.21mg | 0.94mg | 9% |
| Калий | 105mg | 401mg | 9% |
| Марганец | 0.191mg | 8% | |
| Витамин B3 | 1.584mg | 2.918mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Магний | 4mg | 25mg | 5% |
| Селен | 2.2µg | 4% | |
| Кальций | 3mg | 20mg | 2% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Холестерин | 3mg | 1% | |
| Углеводы | 3.53g | 5.46g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.321g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.582g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.213g | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.53g | 3.76g | N/A |
| Сахар | 1.58g | N/A | |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
Белки:
12.8 г
Жиры:
18.2 г
Углеводы:
5.46 г
Вода:
59.66 г
Другое:
3.88 г
| Содержит больше ВодаВода | +54.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +407.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1416.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +54.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +546.7% |
