Куриный суп или быстрое питание - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты куриный суп и быстрое питание?
- Быстрое питание содержит больше калорий, чем куриный суп. В то время как быстрое питание содержит 297 калорий, куриный суп содержит только 36 калорий.
- Быстрое питание имеет больше витамина B12, железа, селена, витамина B3, витамина B1, цинка, витамина B2, витамина B9 и фосфора чем куриный суп.
- Быстрое питание обеспечивает вас на 37% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем куриный суп.
- Куриный суп имеет меньше насыщенных жиров.
- Куриный суп имеет более низкий гликемический индекс (52), чем быстрое питание (66).
Soup, stock, chicken, home-prepared и Fast foods, hamburger; single, regular patty; plain — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +575% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1966.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +87.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1357.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +124.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +396.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +822.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +805.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +327.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +254.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +247.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2350% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +273.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 0.89µg | 37% |
| Железо | 0.21mg | 3.06mg | 36% |
| Селен | 2.2µg | 20.3µg | 33% |
| Белки | 2.52g | 16.52g | 28% |
| Витамин B3 | 1.584mg | 5.617mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.035mg | 0.317mg | 24% |
| Цинк | 0.14mg | 2.52mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.363mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 0.321g | 4.493g | 19% |
| Витамин B9 | 5µg | 80µg | 19% |
| Жиры | 1.2g | 12.01g | 17% |
| Марганец | 0.357mg | 16% | |
| Фосфор | 27mg | 134mg | 15% |
| Калорийность | 36kcal | 297kcal | 13% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.212mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.582g | 4.835g | 11% |
| Витамин B5 | 0.53mg | 11% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.213g | 1.68g | 10% |
| Холестерин | 3mg | 33mg | 10% |
| Углеводы | 3.53g | 31.5g | 9% |
| Крахмал | 22.87g | 9% | |
| Натрий | 143mg | 331mg | 8% |
| Медь | 0.054mg | 0.121mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Кальций | 3mg | 62mg | 6% |
| Магний | 4mg | 27mg | 5% |
| Холин | 9.2mg | 34.4mg | 5% |
| Витамин K | 0.2µg | 4.9µg | 4% |
| Фруктоза | 2.27g | 3% | |
| Калий | 105mg | 197mg | 3% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.38mg | 2% |
| Витамин A | 1µg | 9µg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.53g | 29.8g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 1.58g | 4.88g | N/A |
| Транс-жиры | 0.514g | N/A | |
| Триптофан | 0.144mg | 0% | |
| Треонин | 0.46mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.642mg | 0% | |
| Лейцин | 1.13mg | 0% | |
| Лизин | 0.785mg | 0% | |
| Метионин | 0.306mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.67mg | 0% | |
| Валин | 0.728mg | 0% | |
| Гистидин | 0.402mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.121g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше ВодаВода | +139.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +555.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +900.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +792.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +153.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.321 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +730.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +688.7% |
