Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный суп и Инжир

Сравнить

Инфографика

Куриный суп vs Инжир infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0.9% 9.3% 7.9% 18% 3.8% 12% 19% 0% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 11% 20% 14% 23% 4.1% 6% 0.13% 17% 1.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +92.9%
Содержит больше СеленСелен +1000%
Содержит больше МагнийМагний +325%
Содержит больше КальцийКальций +1066.7%
Содержит больше КалийКалий +121%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.2%
Содержит больше МедьМедь +29.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.33% 0.6% 0% 8.8% 20% 30% 0% 14% 0% 0.5% 3.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 2.3% 2.2% 0% 15% 12% 7.5% 18% 26% 0% 12% 4.5% 2.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +296%
Содержит больше ХолинХолин +95.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +266.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +71.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2250%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 92%
Белки: 2.52 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 92.15 г
Другое: 0.6 г
19% 79%
Белки: 0.75 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 19.18 г
Вода: 79.11 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше БелкиБелки +236%
Содержит больше ЖирыЖиры +300%
Содержит больше ВодаВода +16.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +443.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.66г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 52% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.321 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
22% 24% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.066 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.144 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +781.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +47.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Куриный суп Инжир
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный суп Инжир DV% diff.
Клетчатка 0g 2.9g 12%
Витамин B3 1.584mg 0.4mg 7%
Натрий 143mg 1mg 6%
Витамин B5 0.3mg 6%
Марганец 0.128mg 6%
Углеводы 3.53g 19.18g 5%
Селен 2.2µg 0.2µg 4%
Витамин K 0.2µg 4.7µg 4%
Витамин B6 0.061mg 0.113mg 4%
Калий 105mg 232mg 4%
Белки 2.52g 0.75g 4%
Магний 4mg 17mg 3%
Кальций 3mg 35mg 3%
Витамин B2 0.085mg 0.05mg 3%
Витамин B1 0.035mg 0.06mg 2%
Калорийность 36kcal 74kcal 2%
Фосфор 27mg 14mg 2%
Витамин C 0.2mg 2mg 2%
Медь 0.054mg 0.07mg 2%
Железо 0.21mg 0.37mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.582g 0.066g 1%
Насыщенные жиры 0.321g 0.06g 1%
Витамин A 1µg 7µg 1%
Жиры 1.2g 0.3g 1%
Холин 9.2mg 4.7mg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Витамин E 0.03mg 0.11mg 1%
Чистые углеводы 3.53g 16.28g N/A
Сахар 1.58g 16.26g N/A
Цинк 0.14mg 0.15mg 0%
Витамин B9 5µg 6µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.213g 0.144g 0%
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.024mg 0%
Изолейцин 0.023mg 0%
Лейцин 0.033mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0%
Валин 0.028mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Куриный суп Инжир
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Куриный суп
8%
Инжир
Итоговая оценка минералов
8%
Куриный суп
11%
Инжир

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Куриный суп
Куриный суп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.68g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Куриный суп
Гликемический индекс продукта Куриный суп ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куриный суп
Куриный суп дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Инжир
Инжир содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Инжир
Инжир содержит меньше вещества Натрий (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Инжир
Инжир содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.261g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Инжир
Продукт Инжир более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Инжир
Продукт Инжир более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients
  2. Инжир - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173021/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.