Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный суп и Инжир

Сравнить

Инфографика

Куриный суп vs Инжир infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0.9% 9.3% 7.9% 18% 3.8% 12% 19% 0% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 11% 20% 14% 23% 4.1% 6% 0.13% 17% 1.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +92.9%
Содержит больше СеленСелен +1000%
Содержит больше МагнийМагний +325%
Содержит больше КальцийКальций +1066.7%
Содержит больше КалийКалий +121%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.2%
Содержит больше МедьМедь +29.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.33% 0.6% 0% 8.8% 20% 30% 0% 14% 0% 0.5% 3.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 2.3% 2.2% 0% 15% 12% 7.5% 18% 26% 0% 12% 4.5% 2.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +296%
Содержит больше ХолинХолин +95.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +266.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +71.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2250%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный суп Инжир DV% diff.
Клетчатка 0g 2.9g 12%
Витамин B3 1.584mg 0.4mg 7%
Натрий 143mg 1mg 6%
Витамин B5 0.3mg 6%
Марганец 0.128mg 6%
Углеводы 3.53g 19.18g 5%
Селен 2.2µg 0.2µg 4%
Витамин K 0.2µg 4.7µg 4%
Витамин B6 0.061mg 0.113mg 4%
Калий 105mg 232mg 4%
Белки 2.52g 0.75g 4%
Магний 4mg 17mg 3%
Кальций 3mg 35mg 3%
Витамин B2 0.085mg 0.05mg 3%
Витамин B1 0.035mg 0.06mg 2%
Калорийность 36kcal 74kcal 2%
Фосфор 27mg 14mg 2%
Витамин C 0.2mg 2mg 2%
Медь 0.054mg 0.07mg 2%
Железо 0.21mg 0.37mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.582g 0.066g 1%
Насыщенные жиры 0.321g 0.06g 1%
Витамин A 1µg 7µg 1%
Жиры 1.2g 0.3g 1%
Холин 9.2mg 4.7mg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Витамин E 0.03mg 0.11mg 1%
Чистые углеводы 3.53g 16.28g N/A
Сахар 1.58g 16.26g N/A
Цинк 0.14mg 0.15mg 0%
Витамин B9 5µg 6µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.213g 0.144g 0%
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.024mg 0%
Изолейцин 0.023mg 0%
Лейцин 0.033mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0%
Валин 0.028mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 92%
Белки: 2.52 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 92.15 г
Другое: 0.6 г
19% 79%
Белки: 0.75 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 19.18 г
Вода: 79.11 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше БелкиБелки +236%
Содержит больше ЖирыЖиры +300%
Содержит больше ВодаВода +16.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +443.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.66г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 52% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.321 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
22% 24% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.066 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.144 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +781.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +47.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients
  2. Инжир - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173021/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.