Куриный суп или карамельный пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами куриный суп и карамельный пудинг?
- Куриный суп содержит меньше калорий, чем карамельный пудинг. Куриный суп содержит 36 калорий, в то время как карамельный пудинг содержит 145 калорий.
- Куриный суп богаче витамином B3, но карамельный пудинг богаче витамином B12, селеном, фосфором, витамином B2 и кальцием.
- Карамельный пудинг обеспечивает на 29% больше дневной нормы холестерина
- Куриный суп имеет в 19 раз больше витамина B3, чем карамельный пудинг. Куриный суп имеет 1.584 мг витамина B3, в то время как карамельный пудинг имеет 0.082 мг.
- Куриный суп содержит меньше насыщенных жиров.
- Куриный суп имеет более низкий гликемический индекс, чем карамельный пудинг.
Мы использовали Soup, stock, chicken, home-prepared и Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +92.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2666.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +235.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +255.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +295.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1831.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +147.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 3mg | 90mg | 29% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Селен | 2.2µg | 8.7µg | 12% |
| Витамин B5 | 0.514mg | 10% | |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.21mg | 10% |
| Фосфор | 27mg | 96mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.584mg | 0.082mg | 9% |
| Кальций | 3mg | 83mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.321g | 1.799g | 7% |
| Углеводы | 3.53g | 22.78g | 6% |
| Витамин A | 1µg | 46µg | 5% |
| Калорийность | 36kcal | 145kcal | 5% |
| Натрий | 143mg | 53mg | 4% |
| Белки | 2.52g | 4.53g | 4% |
| Жиры | 1.2g | 4.03g | 4% |
| Медь | 0.054mg | 0.028mg | 3% |
| Цинк | 0.14mg | 0.47mg | 3% |
| Железо | 0.21mg | 0.38mg | 2% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.582g | 1.266g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.213g | 0.392g | 1% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.044mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 9µg | 1% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.23mg | 1% |
| Магний | 4mg | 9mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.53g | 22.78g | N/A |
| Калий | 105mg | 118mg | 0% |
| Сахар | 1.58g | 23.15g | N/A |
| Марганец | 0.01mg | 0% | |
| Витамин B1 | 0.035mg | 0.032mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше ВодаВода | +35.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +79.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +235.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +545.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.61г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.321 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +117.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +84% |
