Куриный суп или миндальное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами куриный суп и миндальное печенье
- Куриный суп содержит меньше калорий, чем миндальное печенье. В то время как куриный суп содержит 36 калорий, миндальное печенье содержит только 460 калорий.
- Куриный суп имеет больше витамина B3, в то время как миндальное печенье имеет больше меди, клетчатки, селена, железа, магния, фосфора и цинка.
- Миндальное печенье обеспечивает на 99% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Миндальное печенье содержит в 7 раз меньше витамина B3, чем куриный суп. Куриный суп содержит 1.584 мг витамина B3, в то время как миндальное печенье содержит 0.22 мг.
- Количество натрия в продукте куриный суп ниже.
- Миндальное печенье имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта миндальное печенье составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта куриный суп составляет 52.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, stock, chicken, home-prepared и Cookies, coconut macaroon.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +625% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +290.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +398.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +421.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +151.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +209.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +620% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +533.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +450% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.321g | 20.099g | 90% |
| Жиры | 1.2g | 22.55g | 33% |
| Медь | 0.054mg | 0.269mg | 24% |
| Калорийность | 36kcal | 460kcal | 21% |
| Клетчатка | 0g | 5.1g | 20% |
| Углеводы | 3.53g | 61.22g | 19% |
| Витамин B3 | 1.584mg | 0.22mg | 9% |
| Железо | 0.21mg | 0.82mg | 8% |
| Селен | 2.2µg | 6.8µg | 8% |
| Фосфор | 27mg | 68mg | 6% |
| Магний | 4mg | 29mg | 6% |
| Цинк | 0.14mg | 0.73mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.213g | 0.81g | 4% |
| Натрий | 143mg | 241mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.582g | 1.61g | 3% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.096mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 3µg | 1% |
| Витамин K | 0.2µg | 1.1µg | 1% |
| Калий | 105mg | 123mg | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.19mg | 1% |
| Белки | 2.52g | 3.02g | 1% |
| Витамин B1 | 0.035mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.53g | 56.12g | N/A |
| Кальций | 3mg | 5mg | 0% |
| Сахар | 1.58g | 45.16g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Холин | 9.2mg | 9.1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +701.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1779.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1634.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +185% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.321 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +176.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +280.3% |
