Куриный суп или моцарелла - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты куриный суп и моцарелла?
- Моцарелла содержит больше калорий, чем куриный суп. В то время как моцарелла содержит 280 калорий, куриный суп содержит только 36 калорий.
- Куриный суп содержит больше витамина B3, однако моцарелла богаче кальцием, фосфором, витамином B12, цинком, селеном, витамином B2 и витамином A.
- Моцарелла обеспечивает вас на 73% большим количеством кальция от суточной нормы, чем куриный суп.
- Куриный суп содержит в 13 раз больше витамина B3, чем моцарелла, В то время как куриный суп содержит 1.584 мг витамина B3, моцарелла содержит только 0.12 мг.
- Куриный суп имеет меньше холестерина.
- Моцарелла имеет более низкий гликемический индекс (27), чем куриный суп (52).
Soup, stock, chicken, home-prepared и Cheese, mozzarella, low sodium — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +550% |
| Содержит больше КальцийКальций | +24266.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2135.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1840.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +613.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1220% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше ХолинХолин | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 3mg | 731mg | 73% |
| Фосфор | 27mg | 524mg | 71% |
| Белки | 2.52g | 27.5g | 50% |
| Насыщенные жиры | 0.321g | 10.867g | 48% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.92µg | 38% |
| Цинк | 0.14mg | 3.13mg | 27% |
| Селен | 2.2µg | 15.7µg | 25% |
| Жиры | 1.2g | 17.1g | 24% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.34mg | 20% |
| Холестерин | 3mg | 54mg | 17% |
| Витамин A | 1µg | 137µg | 15% |
| Калорийность | 36kcal | 280kcal | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.582g | 4.844g | 11% |
| Витамин B3 | 1.584mg | 0.12mg | 9% |
| Натрий | 143mg | 16mg | 6% |
| Магний | 4mg | 26mg | 5% |
| Медь | 0.054mg | 0.027mg | 3% |
| Холин | 9.2mg | 18.4mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 13IU | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.213g | 0.509g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.035mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.15mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.08mg | 1% |
| Витамин K | 0.2µg | 1.8µg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 9µg | 1% |
| Железо | 0.21mg | 0.25mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Углеводы | 3.53g | 3.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.53g | 3.1g | N/A |
| Калий | 105mg | 95mg | 0% |
| Сахар | 1.58g | 1.23g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
Белки:
27.5 г
Жиры:
17.1 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
49.9 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +84.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +991.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1325% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.321 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.509 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +732.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +139% |
