Куриный суп или нёшатель (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами куриный суп и нёшатель (сыр)
- Куриный суп содержит меньше калорий, чем нёшатель (сыр). В то время как куриный суп содержит 36 калорий, нёшатель (сыр) содержит только 253 калорий.
- Куриный суп имеет больше витамина B3, в то время как нёшатель (сыр) имеет больше витамина A, фосфора, витамина B12, кальция, цинка и витамина B2.
- Нёшатель (сыр) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 62% больше, чем куриный суп.
- Куриный суп содержит в 8 раз больше витамина B3, чем нёшатель (сыр), В то время как куриный суп содержит 1.584 мг витамина B3, нёшатель (сыр) содержит только 0.21 мг.
- Количество натрия в продукте куриный суп ниже.
- Нёшатель (сыр) имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта нёшатель (сыр) составляет 27, в то время как гликемический индекс продукта куриный суп составляет 52.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Soup, stock, chicken, home-prepared и Cheese, neufchatel.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3800% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +485.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +411.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +59.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +654.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +24000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +750% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +180% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.321g | 12.79g | 57% |
| Жиры | 1.2g | 22.78g | 33% |
| Витамин A | 1µg | 241µg | 27% |
| Холестерин | 3mg | 74mg | 24% |
| Фосфор | 27mg | 138mg | 16% |
| Белки | 2.52g | 9.15g | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.582g | 5.784g | 13% |
| Витамин B5 | 0.575mg | 12% | |
| Кальций | 3mg | 117mg | 11% |
| Калорийность | 36kcal | 253kcal | 11% |
| Витамин B3 | 1.584mg | 0.21mg | 9% |
| Натрий | 143mg | 334mg | 8% |
| Цинк | 0.14mg | 0.82mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.155mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.213g | 0.97g | 5% |
| Медь | 0.054mg | 0.027mg | 3% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Витамин B9 | 5µg | 14µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.041mg | 2% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.4mg | 2% |
| Витамин K | 0.2µg | 1.7µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.035mg | 0.022mg | 1% |
| Селен | 2.2µg | 3µg | 1% |
| Железо | 0.21mg | 0.13mg | 1% |
| Калий | 105mg | 152mg | 1% |
| Магний | 4mg | 10mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Углеводы | 3.53g | 3.59g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.53g | 3.59g | N/A |
| Сахар | 1.58g | 3.19g | N/A |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Марганец | 0.011mg | 0% | |
| Триптофан | 0.106mg | 0% | |
| Треонин | 0.359mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.501mg | 0% | |
| Лейцин | 1.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.875mg | 0% | |
| Метионин | 0.294mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.448mg | 0% | |
| Валин | 0.609mg | 0% | |
| Гистидин | 0.27mg | 0% | |
| 0.117g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше ВодаВода | +46% |
| Содержит больше БелкиБелки | +263.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1798.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +128.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.321 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +893.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +355.4% |
