Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный суп и Овсяная каша

Сравнить

Инфографика

Куриный суп vs Овсяная каша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0.9% 9.3% 7.9% 18% 3.8% 12% 19% 0% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 24% 5.4% 224% 22% 17% 33% 6.4% 73% 27%
Содержит больше КалийКалий +72.1%
Содержит больше МагнийМагний +550%
Содержит больше КальцийКальций +2566.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2738.1%
Содержит больше МедьМедь +22.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +342.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +185.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.7%
Содержит больше СеленСелен +127.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.33% 0.6% 0% 8.8% 20% 30% 0% 14% 0% 0.5% 3.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 43% 1.4% 0% 65% 50% 57% 19% 67% 0% 1% 33% 2.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше ХолинХолин +95.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +133.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +642.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +152.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +91%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +375.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +780%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный суп Овсяная каша DV% diff.
Железо 0.21mg 5.96mg 72%
Марганец 0.558mg 24%
Витамин B1 0.035mg 0.26mg 19%
Витамин B6 0.061mg 0.29mg 18%
Витамин A 1µg 130µg 14%
Витамин B2 0.085mg 0.215mg 10%
Витамин B9 5µg 44µg 10%
Витамин B3 1.584mg 3.025mg 9%
Кальций 3mg 80mg 8%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Фосфор 27mg 77mg 7%
Витамин B5 0.317mg 6%
Селен 2.2µg 5µg 5%
Магний 4mg 26mg 5%
Цинк 0.14mg 0.62mg 4%
Крахмал 10.37g 4%
Натрий 143mg 49mg 4%
Углеводы 3.53g 11.67g 3%
Калорийность 36kcal 68kcal 2%
Полиненасыщенные жиры 0.213g 0.426g 1%
Калий 105mg 61mg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Холин 9.2mg 4.7mg 1%
Медь 0.054mg 0.066mg 1%
Белки 2.52g 2.37g 0%
Жиры 1.2g 1.36g 0%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 3.53g 9.97g N/A
Сахар 1.58g 0.46g N/A
Витамин E 0.03mg 0.07mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.003g N/A
Насыщенные жиры 0.321g 0.226g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.582g 0.391g 0%
Триптофан 0.04mg 0%
Треонин 0.083mg 0%
Изолейцин 0.105mg 0%
Лейцин 0.2mg 0%
Лизин 0.135mg 0%
Метионин 0.04mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.151mg 0%
Гистидин 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 92%
Белки: 2.52 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 92.15 г
Другое: 0.6 г
2% 12% 84%
Белки: 2.37 г
Жиры: 1.36 г
Углеводы: 11.67 г
Вода: 84.03 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше ЖирыЖиры +13.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +230.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~2.37g
Одинаковое количество вещества Вода ~84.03g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.57г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 52% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.321 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
22% 37% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.391 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.426 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients
  2. Овсяная каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171662/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.