Куриный суп или сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами куриный суп и сыр
- Куриный суп содержит меньше калорий, чем сыр. В то время как куриный суп содержит 36 калорий, сыр содержит только 404 калорий.
- Куриный суп содержит меньше кальция, фосфора, селена, витамина B12, цинка, витамина B2 и витамина A чем сыр.
- Сыр обеспечивает на 93% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Сыр имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта сыр составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта куриный суп составляет 52.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, stock, chicken, home-prepared и Cheese, cheddar.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +38.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +80% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +575% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23566.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1585.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1195.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2584.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +32900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2266.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +403.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +440% |
| Содержит больше ХолинХолин | +79.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.321g | 18.867g | 84% |
| Кальций | 3mg | 710mg | 71% |
| Фосфор | 27mg | 455mg | 61% |
| Жиры | 1.2g | 33.31g | 49% |
| Селен | 2.2µg | 28.5µg | 48% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.1µg | 46% |
| Белки | 2.52g | 22.87g | 41% |
| Витамин A | 1µg | 330µg | 37% |
| Цинк | 0.14mg | 3.64mg | 32% |
| Холестерин | 3mg | 99mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.428mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.582g | 9.246g | 22% |
| Натрий | 143mg | 653mg | 22% |
| Калорийность | 36kcal | 404kcal | 18% |
| Витамин B3 | 1.584mg | 0.059mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.213g | 1.421g | 8% |
| Витамин B5 | 0.41mg | 8% | |
| Витамин B9 | 5µg | 27µg | 6% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.71mg | 5% |
| Магний | 4mg | 27mg | 5% |
| Медь | 0.054mg | 0.03mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 24IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин K | 0.2µg | 2.4µg | 2% |
| Холин | 9.2mg | 16.5mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.035mg | 0.029mg | 1% |
| Калий | 105mg | 76mg | 1% |
| Марганец | 0.027mg | 1% | |
| Железо | 0.21mg | 0.14mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Углеводы | 3.53g | 3.09g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.53g | 3.09g | N/A |
| Сахар | 1.58g | 0.48g | N/A |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.066mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.917g | N/A | |
| Триптофан | 0.547mg | 0% | |
| Треонин | 1.044mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.206mg | 0% | |
| Лейцин | 1.939mg | 0% | |
| Лизин | 1.025mg | 0% | |
| Метионин | 0.547mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.074mg | 0% | |
| Валин | 1.404mg | 0% | |
| Гистидин | 0.547mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +148.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +807.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2675.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +518.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.321 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1488.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +567.1% |
