Куриный суп или черничный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты куриный суп и черничный пирог?
- Черничный пирог содержит больше калорий, чем куриный суп. Черничный пирог содержит 245 калорий, в то время как куриный суп содержит 36 калорий.
- Черничный пирог превосходит куриный суп по содержанию витамина B1, железа, селена, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров.
- Черничный пирог покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 12747% больше, чем куриный суп.
- Куриный суп содержит в 2 раз больше калия, чем черничный пирог. Куриный суп содержит 105 мг калия, в то время как черничный пирог содержит 50 мг.
- Куриный суп имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Soup, stock, chicken, home-prepared и Pie, blueberry, prepared from recipe были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +110% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +485.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +24.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +236.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +79.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +250% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +437042.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +360% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.035mg | 153mg | 12747% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.213g | 3.08g | 19% |
| Жиры | 1.2g | 11.9g | 16% |
| Железо | 0.21mg | 1.23mg | 13% |
| Марганец | 0.3mg | 13% | |
| Насыщенные жиры | 0.321g | 2.911g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.582g | 5.121g | 11% |
| Калорийность | 36kcal | 245kcal | 10% |
| Углеводы | 3.53g | 33.5g | 10% |
| Селен | 2.2µg | 7.4µg | 9% |
| Витамин B9 | 5µg | 23µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.132mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 2% | |
| Витамин B3 | 1.584mg | 1.194mg | 2% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.034mg | 2% |
| Калий | 105mg | 50mg | 2% |
| Натрий | 143mg | 185mg | 2% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Цинк | 0.14mg | 0.2mg | 1% |
| Медь | 0.054mg | 0.067mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0.7mg | 1% |
| Магний | 4mg | 8mg | 1% |
| Белки | 2.52g | 2.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.53g | 33.5g | N/A |
| Кальций | 3mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 1.58g | N/A | |
| Фосфор | 27mg | 30mg | 0% |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 2µg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.029mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.09mg | 0% | |
| Лейцин | 0.179mg | 0% | |
| Лизин | 0.057mg | 0% | |
| Метионин | 0.046mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.127mg | 0% | |
| Валин | 0.108mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +80% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +891.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +849% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.321 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +779.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1346% |
