Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный суп и Чёрная икра

Сравнить

Инфографика

Куриный суп vs Чёрная икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0.9% 9.3% 7.9% 18% 3.8% 12% 19% 0% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%
Содержит больше МагнийМагний +7400%
Содержит больше КальцийКальций +9066.7%
Содержит больше КалийКалий +72.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5557.1%
Содержит больше МедьМедь +103.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +578.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1218.5%
Содержит больше СеленСелен +2877.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.33% 0.6% 0% 8.8% 20% 30% 0% 14% 0% 0.5% 3.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1220%
Содержит больше Витамин AВитамин A +27000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +442.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +629.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +424.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +5235.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный суп Чёрная икра DV% diff.
Витамин B12 0µg 20µg 833%
Холестерин 3mg 588mg 195%
Железо 0.21mg 11.88mg 146%
Селен 2.2µg 65.5µg 115%
Холин 9.2mg 490.9mg 88%
Магний 4mg 300mg 70%
Витамин B5 3.5mg 70%
Натрий 143mg 1500mg 59%
Полиненасыщенные жиры 0.213g 7.405g 48%
Фосфор 27mg 356mg 47%
Белки 2.52g 24.6g 44%
Витамин B2 0.085mg 0.62mg 41%
Витамин A 1µg 271µg 30%
Кальций 3mg 275mg 27%
Жиры 1.2g 17.9g 26%
Витамин B6 0.061mg 0.32mg 20%
Насыщенные жиры 0.321g 4.06g 17%
Витамин D 0µg 2.9µg 15%
Витамин D 0IU 117IU 15%
Витамин B1 0.035mg 0.19mg 13%
Витамин E 0.03mg 1.89mg 12%
Витамин B9 5µg 50µg 11%
Калорийность 36kcal 264kcal 11%
Мононенасыщенные жиры 0.582g 4.631g 10%
Витамин B3 1.584mg 0.12mg 9%
Цинк 0.14mg 0.95mg 7%
Медь 0.054mg 0.11mg 6%
Марганец 0.05mg 2%
Калий 105mg 181mg 2%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Углеводы 3.53g 4g 0%
Чистые углеводы 3.53g 4g N/A
Сахар 1.58g 0g N/A
Витамин K 0.2µg 0.6µg 0%
Триптофан 0.323mg 0%
Треонин 1.263mg 0%
Изолейцин 1.035mg 0%
Лейцин 2.133mg 0%
Лизин 1.834mg 0%
Метионин 0.646mg 0%
Фенилаланин 1.071mg 0%
Валин 1.263mg 0%
Гистидин 0.649mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 2.741g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 3.8g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.229g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 92%
Белки: 2.52 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 92.15 г
Другое: 0.6 г
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
Содержит больше ВодаВода +94%
Содержит больше БелкиБелки +876.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1391.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.3%
Содержит больше ДругоеДругое +900%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 52% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.321 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +695.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3376.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients
  2. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.