Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куркума длинная и Тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Куркума длинная vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Содержит больше МагнийМагний +994.7%
Содержит больше КальцийКальций +950%
Содержит больше КалийКалий +800.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2172.7%
Содержит больше МедьМедь +1213.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.6%
Содержит больше МарганецМарганец +197900%
Содержит больше ЦинкЦинк +48%
Содержит больше СеленСелен +335.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +768.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +644.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +122.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +204.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +164.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +124%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.059mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.571mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-70900%
Содержит больше БелкиБелки +199%
Содержит больше ЖирыЖиры +489.8%
Содержит больше ВодаВода +303.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1720.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.708g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Куркума длинная Тушеное мясо
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куркума длинная Тушеное мясо DV% diff.
Марганец 19.8mg 0.01mg 860%
Железо 55mg 2.42mg 657%
Медь 1.3mg 0.099mg 133%
Клетчатка 22.7g 0g 91%
Витамин B12 0µg 2.13µg 89%
Калий 2080mg 231mg 54%
Магний 208mg 19mg 45%
Белки 9.68g 28.94g 39%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Селен 6.2µg 27µg 38%
Витамин E 4.43mg 0.51mg 26%
Насыщенные жиры 1.838g 7.548g 26%
Жиры 3.25g 19.17g 24%
Углеводы 67.14g 0g 22%
Цинк 4.5mg 6.66mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.449g 8.175g 19%
Фосфор 299mg 174mg 18%
Витамин B3 1.35mg 4.105mg 17%
Кальций 168mg 16mg 15%
Витамин B6 0.107mg 0.283mg 14%
Холин 49.2mg 110.2mg 11%
Витамин K 13.4µg 1.8µg 10%
Витамин B9 20µg 9µg 3%
Витамин B2 0.15mg 0.171mg 2%
Фруктоза 0.45g 1%
Калорийность 312kcal 297kcal 1%
Витамин B5 0.542mg 0.571mg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Натрий 27mg 47mg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Чистые углеводы 44.44g 0g N/A
Сахар 3.21g 0g N/A
Витамин B1 0.058mg 0.059mg 0%
Транс-жиры 0.056g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.756g 0.708g 0%
Триптофан 0.17mg 0.19mg 0%
Треонин 0.33mg 1.156mg 0%
Изолейцин 0.47mg 1.317mg 0%
Лейцин 0.81mg 2.302mg 0%
Лизин 0.38mg 2.446mg 0%
Метионин 0.14mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 1.143mg 0%
Валин 0.66mg 1.436mg 0%
Гистидин 0.15mg 0.924mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Куркума длинная Тушеное мясо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Куркума длинная
45%
Тушеное мясо
Итоговая оценка минералов
575%
Куркума длинная
57%
Тушеное мясо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.21g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеное мясо
Тушеное мясо дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тушеное мясо
Продукт Тушеное мясо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Куркума длинная
Куркума длинная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Куркума длинная
Куркума длинная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Куркума длинная
Куркума длинная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.71g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Куркума длинная
Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.