Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куркума длинная и Фадж

Сравнить

Инфографика

Куркума длинная vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше МагнийМагний +477.8%
Содержит больше КальцийКальций +242.9%
Содержит больше КалийКалий +1452.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3007.3%
Содержит больше МедьМедь +295.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +305.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +321.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Содержит больше МарганецМарганец +4591.9%
Содержит больше СеленСелен +148%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2361.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +123.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +667%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +287.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +791.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +857.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +392%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куркума длинная Фадж DV% diff.
Марганец 19.8mg 0.422mg 843%
Железо 55mg 1.77mg 665%
Медь 1.3mg 0.329mg 108%
Клетчатка 22.7g 1.7g 84%
Калий 2080mg 134mg 57%
Магний 208mg 36mg 41%
Фосфор 299mg 71mg 33%
Цинк 4.5mg 1.11mg 31%
Витамин E 4.43mg 0.18mg 28%
Насыщенные жиры 1.838g 6.448g 21%
Белки 9.68g 2.39g 15%
Кальций 168mg 49mg 12%
Жиры 3.25g 10.41g 11%
Витамин K 13.4µg 1.4µg 10%
Витамин B5 0.542mg 0.14mg 8%
Витамин B3 1.35mg 0.176mg 7%
Витамин B6 0.107mg 0.012mg 7%
Холин 49.2mg 10mg 7%
Селен 6.2µg 2.5µg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.449g 2.943g 6%
Витамин B2 0.15mg 0.085mg 5%
Калорийность 312kcal 411kcal 5%
Витамин A 0µg 44µg 5%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин B9 20µg 4µg 4%
Витамин B1 0.058mg 0.026mg 3%
Углеводы 67.14g 76.44g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.756g 0.373g 3%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Фруктоза 0.45g 1%
Натрий 27mg 45mg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Чистые углеводы 44.44g 74.74g N/A
Сахар 3.21g 73.12g N/A
Транс-жиры 0.056g 0.165g N/A
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.33mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0%
Лейцин 0.81mg 0%
Лизин 0.38mg 0%
Метионин 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0%
Валин 0.66mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +305%
Содержит больше ВодаВода +31%
Содержит больше ДругоеДругое +645.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +220.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +102.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +555.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.