Курятина или американский сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +68.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +18.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6866.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +252.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +105% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +320% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11067.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +155.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +640.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +82% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +420.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +196.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 15mg | 1045mg | 103% |
| Натрий | 82mg | 1671mg | 69% |
| Фосфор | 182mg | 641mg | 66% |
| Насыщенные жиры | 3.79g | 18.057g | 65% |
| Витамин B3 | 8.487mg | 0.076mg | 53% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 1.5µg | 50% |
| Жиры | 13.6g | 31.79g | 28% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.054mg | 27% |
| Витамин A | 48µg | 250µg | 22% |
| Белки | 27.3g | 18.13g | 18% |
| Витамин B5 | 1.03mg | 0.403mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.97g | 1.286g | 11% |
| Железо | 1.26mg | 0.63mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.34g | 8.236g | 7% |
| Селен | 23.9µg | 20.2µg | 7% |
| Калорийность | 239kcal | 371kcal | 7% |
| Цинк | 1.94mg | 2.49mg | 5% |
| Холин | 65.9mg | 36.2mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.168mg | 0.234mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.015mg | 4% |
| Холестерин | 88mg | 100mg | 4% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.8mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Калий | 223mg | 132mg | 3% |
| Витамин D | 2IU | 23IU | 3% |
| Медь | 0.066mg | 0.046mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 3.7g | 1% |
| Магний | 23mg | 26mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 8µg | 1% |
| Марганец | 0.02mg | 0.041mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.7g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.26g | N/A |
| Витамин K | 2.4µg | 2.6µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.144g | N/A | |
| Триптофан | 0.305mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 1.128mg | 0.772mg | 0% |
| Изолейцин | 1.362mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 1.986mg | 1.716mg | 0% |
| Лизин | 2.223mg | 1.516mg | 0% |
| Метионин | 0.726mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.061mg | 0.939mg | 0% |
| Валин | 1.325mg | 1.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.802mg | 0.546mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0.012g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.04g | 0.006g | N/A |
| 0.137g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0.021g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.033g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.3 г
Жиры:
13.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.45 г
Другое:
0 г
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +50.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +133.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~6.77г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.97 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +130.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54.2% |
