Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Брецель

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше ЦинкЦинк +86.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%
Содержит больше СеленСелен +443.2%
Содержит больше МагнийМагний +26.1%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +263.5%
Содержит больше МедьМедь +136.4%
Содержит больше МарганецМарганец +4975%
Одинаковое количество вещества Калий ~223mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +219.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +440.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +123.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +74.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +573%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3220%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Брецель DV% diff.
Натрий 82mg 1240mg 50%
Марганец 0.02mg 1.015mg 43%
Железо 1.26mg 4.58mg 42%
Витамин B9 5µg 166µg 40%
Селен 23.9µg 4.4µg 35%
Белки 27.3g 10.04g 35%
Витамин B1 0.063mg 0.424mg 30%
Крахмал 72.58g 30%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Углеводы 0g 80.39g 27%
Витамин B6 0.4mg 0.074mg 25%
Витамин B3 8.487mg 5.27mg 20%
Жиры 13.6g 2.93g 16%
Насыщенные жиры 3.79g 0.391g 15%
Клетчатка 0g 3.4g 14%
Витамин B5 1.03mg 0.322mg 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Витамин B2 0.168mg 0.332mg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 0.727g 12%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 1.291g 11%
Медь 0.066mg 0.156mg 10%
Цинк 1.94mg 1.04mg 8%
Фосфор 182mg 128mg 8%
Холин 65.9mg 29.5mg 7%
Калорийность 239kcal 384kcal 7%
Витамин A 48µg 0µg 5%
Витамин C 0mg 2.1mg 2%
Витамин E 0.27mg 0.47mg 1%
Кальций 15mg 27mg 1%
Магний 23mg 29mg 1%
Чистые углеводы 0g 76.99g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Калий 223mg 223mg 0%
Сахар 0g 2.21g N/A
Витамин K 2.4µg 2.8µg 0%
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.305mg 0.097mg 0%
Треонин 1.128mg 0.25mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0.407mg 0%
Лейцин 1.986mg 0.757mg 0%
Лизин 2.223mg 0.257mg 0%
Метионин 0.726mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0.52mg 0%
Валин 1.325mg 0.48mg 0%
Гистидин 0.802mg 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
0.063g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше БелкиБелки +171.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +364.2%
Содержит больше ВодаВода +1799.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.51г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +634.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +130.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.