Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Виноград

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Виноград infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +360%
Содержит больше КалийКалий +16.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +334.5%
Содержит больше МедьМедь +65%
Содержит больше ЦинкЦинк +4750%
Содержит больше ФосфорФосфор +1720%
Содержит больше СеленСелен +23800%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3490%
Одинаковое количество вещества Кальций ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +860%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +194.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2729%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4191.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +263.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +1076.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46%
Содержит больше Витамин KВитамин K +508.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +4233.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3785.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +36.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.57г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38042.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2811.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Курятина Виноград
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Виноград DV% diff.
Белки 27.3g 0.63g 53%
Витамин B3 8.487mg 0.3mg 51%
Селен 23.9µg 0.1µg 43%
Марганец 0.02mg 0.718mg 30%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Фосфор 182mg 10mg 25%
Витамин B6 0.4mg 0.11mg 22%
Витамин B5 1.03mg 0.024mg 20%
Жиры 13.6g 0.35g 20%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 0.102g 19%
Насыщенные жиры 3.79g 0.114g 17%
Цинк 1.94mg 0.04mg 17%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 0.014g 13%
Железо 1.26mg 0.29mg 12%
Холин 65.9mg 5.6mg 11%
Витамин K 2.4µg 14.6µg 10%
Калорийность 239kcal 67kcal 9%
Витамин B2 0.168mg 0.057mg 9%
Углеводы 0g 17.15g 6%
Витамин A 48µg 5µg 5%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Витамин C 0mg 4mg 4%
Магний 23mg 5mg 4%
Натрий 82mg 2mg 3%
Медь 0.066mg 0.04mg 3%
Витамин B1 0.063mg 0.092mg 2%
Витамин E 0.27mg 0.19mg 1%
Калий 223mg 191mg 1%
Чистые углеводы 0g 16.25g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Кальций 15mg 14mg 0%
Сахар 0g 16.25g N/A
Витамин B9 5µg 4µg 0%
Триптофан 0.305mg 0.003mg 0%
Треонин 1.128mg 0.017mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0.005mg 0%
Лейцин 1.986mg 0.013mg 0%
Лизин 2.223mg 0.014mg 0%
Метионин 0.726mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0.013mg 0%
Валин 1.325mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.802mg 0.023mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Курятина Виноград
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Курятина
10%
Виноград
Итоговая оценка минералов
38%
Курятина
15%
Виноград

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.25g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Курятина
Гликемический индекс продукта Курятина ниже (Разница - 49)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Курятина
Продукт Курятина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Курятина
Продукт Курятина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Виноград
Виноград содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноград
Виноград содержит меньше вещества Натрий (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Виноград
Виноград содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.676g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Виноград
Виноград дешевле (Разница - $0.5)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.