Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Карри (приправа)

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Карри (приправа) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Содержит больше МагнийМагний +1008.7%
Содержит больше КальцийКальций +3400%
Содержит больше КалийКалий +424.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1415.9%
Содержит больше МедьМедь +1718.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +142.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +101.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.6%
Содержит больше МарганецМарганец +41400%
Содержит больше СеленСелен +68.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +160.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +281%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9248.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +179.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4058.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1020%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.07mg
Одинаковое количество вещества Холин ~64.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Карри (приправа) DV% diff.
Марганец 0.02mg 8.3mg 360%
Железо 1.26mg 19.1mg 223%
Клетчатка 0g 53.2g 213%
Витамин E 0.27mg 25.24mg 166%
Медь 0.066mg 1.2mg 126%
Витамин K 2.4µg 99.8µg 81%
Магний 23mg 255mg 55%
Кальций 15mg 525mg 51%
Витамин B3 8.487mg 3.26mg 33%
Селен 23.9µg 40.3µg 30%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Калий 223mg 1170mg 28%
Белки 27.3g 14.29g 26%
Фосфор 182mg 367mg 26%
Цинк 1.94mg 4.7mg 25%
Витамин B6 0.4mg 0.105mg 23%
Углеводы 0g 55.83g 19%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Витамин B9 5µg 56µg 13%
Насыщенные жиры 3.79g 1.648g 10%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 8.782g 9%
Витамин B1 0.063mg 0.176mg 9%
Витамин A 48µg 1µg 5%
Калорийность 239kcal 325kcal 4%
Витамин B2 0.168mg 0.2mg 2%
Фруктоза 0.79g 1%
Натрий 82mg 52mg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Жиры 13.6g 14.01g 1%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 3.056g 1%
Витамин B5 1.03mg 1.07mg 1%
Чистые углеводы 0g 2.63g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 2.76g N/A
Холин 65.9mg 64.2mg 0%
Триптофан 0.305mg 0.11mg 0%
Треонин 1.128mg 0.35mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0.63mg 0%
Лейцин 1.986mg 0.89mg 0%
Лизин 2.223mg 0.7mg 0%
Метионин 0.726mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0.58mg 0%
Валин 1.325mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.802mg 0.29mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
0.255g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
Содержит больше БелкиБелки +91%
Содержит больше ВодаВода +575.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Жиры ~14.01g
Одинаковое количество вещества Другое ~7.07г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +64.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.056g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.