Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26%
Содержит больше ЦинкЦинк +2055.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.8%
Содержит больше СеленСелен +378%
Содержит больше МагнийМагний +60.9%
Содержит больше КальцийКальций +733.3%
Содержит больше МедьМедь +233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.1%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Одинаковое количество вещества Калий ~231mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1597.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1900%
Содержит больше ХолинХолин +112.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +86.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +116.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Кит Кат DV% diff.
Насыщенные жиры 3.79g 17.953g 64%
Витамин B3 8.487mg 0.5mg 50%
Белки 27.3g 6.51g 42%
Селен 23.9µg 5µg 34%
Витамин B6 0.4mg 0.02mg 29%
Холестерин 88mg 11mg 26%
Углеводы 0g 64.59g 22%
Жиры 13.6g 25.99g 19%
Цинк 1.94mg 0.09mg 17%
Медь 0.066mg 0.22mg 17%
Калорийность 239kcal 518kcal 14%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 0.895g 14%
Витамин B12 0.3µg 0.56µg 11%
Кальций 15mg 125mg 11%
Витамин B5 1.03mg 0.64mg 8%
Фосфор 182mg 135mg 7%
Холин 65.9mg 31mg 6%
Витамин B1 0.063mg 0.117mg 5%
Крахмал 10.6g 4%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин A 48µg 24µg 3%
Марганец 0.02mg 0.1mg 3%
Витамин B2 0.168mg 0.21mg 3%
Железо 1.26mg 1mg 3%
Магний 23mg 37mg 3%
Витамин K 2.4µg 5.2µg 2%
Витамин B9 5µg 14µg 2%
Натрий 82mg 54mg 1%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 5.844g 1%
Чистые углеводы 0g 63.59g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Калий 223mg 231mg 0%
Сахар 0g 48.68g N/A
Витамин E 0.27mg 0.34mg 0%
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.305mg 0.09mg 0%
Треонин 1.128mg 0.19mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0.28mg 0%
Лейцин 1.986mg 0.52mg 0%
Лизин 2.223mg 0.28mg 0%
Метионин 0.726mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0.27mg 0%
Валин 1.325mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.802mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
0.075g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +319.4%
Содержит больше ВодаВода +3547.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +91.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.28г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +231.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~5.844g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.