Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Майонез

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +2200%
Содержит больше КальцийКальций +87.5%
Содержит больше КалийКалий +1015%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше МедьМедь +247.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1193.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +766.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.1%
Содержит больше МарганецМарганец +185.7%
Содержит больше СеленСелен +939.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +530%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +784.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +498.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +150%
Содержит больше ХолинХолин +92.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1114.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6691.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 2.97g 44.69g 278%
Витамин K 2.4µg 163µg 134%
Жиры 13.6g 74.85g 94%
Витамин B3 8.487mg 0mg 53%
Белки 27.3g 0.96g 53%
Селен 23.9µg 2.3µg 39%
Насыщенные жиры 3.79g 11.703g 36%
Витамин B6 0.4mg 0.008mg 30%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 16.843g 29%
Натрий 82mg 635mg 24%
Фосфор 182mg 21mg 23%
Калорийность 239kcal 680kcal 22%
Витамин E 0.27mg 3.28mg 20%
Витамин B5 1.03mg 0.172mg 17%
Цинк 1.94mg 0.15mg 16%
Холестерин 88mg 42mg 15%
Железо 1.26mg 0.21mg 13%
Витамин B2 0.168mg 0.019mg 11%
Витамин B12 0.3µg 0.12µg 8%
Калий 223mg 20mg 6%
Холин 65.9mg 34.2mg 6%
Медь 0.066mg 0.019mg 5%
Магний 23mg 1mg 5%
Витамин B1 0.063mg 0.01mg 4%
Витамин A 48µg 16µg 4%
Марганец 0.02mg 0.007mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Кальций 15mg 8mg 1%
Витамин D 2IU 7IU 1%
Углеводы 0g 0.57g 0%
Чистые углеводы 0g 0.57g N/A
Сахар 0g 0.57g N/A
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.305mg 0.017mg 0%
Треонин 1.128mg 0.055mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0.065mg 0%
Лейцин 1.986mg 0.095mg 0%
Лизин 2.223mg 0.072mg 0%
Метионин 0.726mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0.057mg 0%
Валин 1.325mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.802mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0.005g N/A
5.331g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +2743.8%
Содержит больше ВодаВода +174.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +450.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.97г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +215.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1404.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.