Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Сафлор красильный

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Сафлор красильный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1434.8%
Содержит больше КальцийКальций +420%
Содержит больше КалийКалий +208.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +288.9%
Содержит больше МедьМедь +2547%
Содержит больше ЦинкЦинк +160.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +253.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +9970%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +271.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1746%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +147%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +291.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +192.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Сафлор красильный DV% diff.
Медь 0.066mg 1.747mg 187%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 28.223g 168%
Витамин B1 0.063mg 1.163mg 92%
Марганец 0.02mg 2.014mg 87%
Магний 23mg 353mg 79%
Фосфор 182mg 644mg 66%
Витамин B5 1.03mg 4.03mg 60%
Витамин B6 0.4mg 1.17mg 59%
Железо 1.26mg 4.9mg 46%
Селен 23.9µg 43%
Витамин B3 8.487mg 2.284mg 39%
Витамин B9 5µg 160µg 39%
Жиры 13.6g 38.45g 38%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Цинк 1.94mg 5.05mg 28%
Белки 27.3g 16.18g 22%
Витамин B2 0.168mg 0.415mg 19%
Калорийность 239kcal 517kcal 14%
Калий 223mg 687mg 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Холин 65.9mg 12%
Углеводы 0g 34.29g 11%
Кальций 15mg 78mg 6%
Витамин A 48µg 3µg 5%
Натрий 82mg 3mg 3%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 4.848g 1%
Чистые углеводы 0g 34.29g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Насыщенные жиры 3.79g 3.682g 0%
Триптофан 0.305mg 0.183mg 0%
Треонин 1.128mg 0.586mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0.717mg 0%
Лейцин 1.986mg 1.154mg 0%
Лизин 2.223mg 0.534mg 0%
Метионин 0.726mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0.806mg 0%
Валин 1.325mg 1.025mg 0%
Гистидин 0.802mg 0.452mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
Содержит больше БелкиБелки +68.7%
Содержит больше ВодаВода +957.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +182.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~5.46г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +850.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.682g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.848g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.