Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +563.2%
Содержит больше МедьМедь +340%
Содержит больше ЦинкЦинк +106.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.4%
Содержит больше МарганецМарганец +233.3%
Содержит больше СеленСелен +61.5%
Содержит больше МагнийМагний +13%
Содержит больше КальцийКальций +1793.3%
Содержит больше КалийКалий +66.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +39%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин EВитамин E +68.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3941.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +684.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +54.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +147.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +46.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Содержит больше ХолинХолин +35.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Сгущённое молоко DV% diff.
Витамин B3 8.487mg 0.21mg 52%
Белки 27.3g 7.91g 39%
Витамин B6 0.4mg 0.051mg 27%
Кальций 15mg 284mg 27%
Витамин B2 0.168mg 0.416mg 19%
Углеводы 0g 54.4g 18%
Холестерин 88mg 34mg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 0.337g 18%
Селен 23.9µg 14.8µg 17%
Железо 1.26mg 0.19mg 13%
Фосфор 182mg 253mg 10%
Цинк 1.94mg 0.94mg 9%
Насыщенные жиры 3.79g 5.486g 8%
Жиры 13.6g 8.7g 8%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 2.427g 7%
Витамин B12 0.3µg 0.44µg 6%
Медь 0.066mg 0.015mg 6%
Витамин B5 1.03mg 0.75mg 6%
Холин 65.9mg 89.1mg 4%
Калорийность 239kcal 321kcal 4%
Калий 223mg 371mg 4%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Витамин A 48µg 74µg 3%
Витамин B9 5µg 11µg 2%
Витамин B1 0.063mg 0.09mg 2%
Натрий 82mg 127mg 2%
Витамин K 2.4µg 0.6µg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 2IU 6IU 1%
Марганец 0.02mg 0.006mg 1%
Магний 23mg 26mg 1%
Витамин E 0.27mg 0.16mg 1%
Чистые углеводы 0g 54.4g N/A
Сахар 0g 54.4g N/A
Триптофан 0.305mg 0.112mg 0%
Треонин 1.128mg 0.357mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0.479mg 0%
Лейцин 1.986mg 0.775mg 0%
Лизин 2.223mg 0.627mg 0%
Метионин 0.726mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0.382mg 0%
Валин 1.325mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.802mg 0.214mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +245.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +56.3%
Содержит больше ВодаВода +118.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.83г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +120%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +781.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.