Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Тильзитер

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Тильзитер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КалийКалий +243.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +447.8%
Содержит больше МедьМедь +153.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.1%
Содержит больше МарганецМарганец +53.8%
Содержит больше СеленСелен +64.8%
Содержит больше КальцийКальций +4566.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +80.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +174.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4040%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +197.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +515.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +418.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +113.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.061mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Тильзитер DV% diff.
Витамин B12 0.3µg 2.1µg 75%
Кальций 15mg 700mg 69%
Насыщенные жиры 3.79g 16.775g 59%
Витамин B3 8.487mg 0.205mg 52%
Фосфор 182mg 500mg 45%
Натрий 82mg 753mg 29%
Витамин B6 0.4mg 0.065mg 26%
Витамин A 48µg 249µg 22%
Жиры 13.6g 25.98g 19%
Селен 23.9µg 14.5µg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 0.721g 15%
Витамин B2 0.168mg 0.359mg 15%
Витамин B5 1.03mg 0.346mg 14%
Цинк 1.94mg 3.5mg 14%
Железо 1.26mg 0.23mg 13%
Холин 65.9mg 12%
Белки 27.3g 24.41g 6%
Калорийность 239kcal 340kcal 5%
Калий 223mg 65mg 5%
Холестерин 88mg 102mg 5%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 7.136g 4%
Медь 0.066mg 0.026mg 4%
Витамин B9 5µg 20µg 4%
Витамин E 0.27mg 2%
Магний 23mg 13mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Углеводы 0g 1.88g 1%
Чистые углеводы 0g 1.88g N/A
Витамин D 2IU 0%
Марганец 0.02mg 0.013mg 0%
Витамин B1 0.063mg 0.061mg 0%
Триптофан 0.305mg 0.352mg 0%
Треонин 1.128mg 0.899mg 0%
Изолейцин 1.362mg 1.484mg 0%
Лейцин 1.986mg 2.548mg 0%
Лизин 2.223mg 2.039mg 0%
Метионин 0.726mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 1.358mg 0%
Валин 1.325mg 1.752mg 0%
Гистидин 0.802mg 0.704mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
Содержит больше БелкиБелки +11.8%
Содержит больше ВодаВода +38.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +91%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~4.87г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +311.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.