Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Томатный сок

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Томатный сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +223.1%
Содержит больше МедьМедь +57.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1663.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +857.9%
Содержит больше СеленСелен +4680%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.8%
Содержит больше МарганецМарганец +240%
Одинаковое количество вещества Калий ~217mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +108.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +115.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1161.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +471.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +869.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Томатный сок DV% diff.
Витамин C 0mg 70.1mg 78%
Белки 27.3g 0.85g 53%
Витамин B3 8.487mg 0.673mg 49%
Селен 23.9µg 0.5µg 43%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B6 0.4mg 0.07mg 25%
Фосфор 182mg 19mg 23%
Витамин B5 1.03mg 21%
Жиры 13.6g 0.29g 20%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 0.027g 20%
Цинк 1.94mg 0.11mg 17%
Насыщенные жиры 3.79g 0.019g 17%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 0.005g 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Холин 65.9mg 6.8mg 11%
Калорийность 239kcal 17kcal 11%
Железо 1.26mg 0.39mg 11%
Витамин B2 0.168mg 0.078mg 7%
Витамин B9 5µg 20µg 4%
Медь 0.066mg 0.042mg 3%
Витамин A 48µg 23µg 3%
Витамин B1 0.063mg 0.1mg 3%
Натрий 82mg 10mg 3%
Магний 23mg 11mg 3%
Фруктоза 1.33g 2%
Марганец 0.02mg 0.068mg 2%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Углеводы 0g 3.53g 1%
Кальций 15mg 10mg 1%
Чистые углеводы 0g 3.13g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Калий 223mg 217mg 0%
Сахар 0g 2.58g N/A
Витамин E 0.27mg 0.32mg 0%
Витамин K 2.4µg 2.3µg 0%
Триптофан 0.305mg 0.006mg 0%
Треонин 1.128mg 0.026mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.986mg 0.024mg 0%
Лизин 2.223mg 0.026mg 0%
Метионин 0.726mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0.026mg 0%
Валин 1.325mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.802mg 0.014mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
0.005g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
Содержит больше БелкиБелки +3111.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4589.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +58.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.09г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +106700%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10900%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.