Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Томатный суп-пюре

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Томатный суп-пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Содержит больше МагнийМагний +475%
Содержит больше КалийКалий +32%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +281.8%
Содержит больше МедьМедь +26.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +708.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +658.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +420%
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +166.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +133.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +479.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1725.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1960%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1011.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Томатный суп-пюре DV% diff.
Белки 27.3g 0.92g 53%
Витамин B3 8.487mg 0.465mg 50%
Селен 23.9µg 43%
Холестерин 88mg 2mg 29%
Витамин B6 0.4mg 0.036mg 28%
Фосфор 182mg 24mg 23%
Витамин B5 1.03mg 0.05mg 20%
Жиры 13.6g 1.02g 19%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 0.45g 17%
Насыщенные жиры 3.79g 0.22g 16%
Натрий 82mg 424mg 15%
Цинк 1.94mg 0.24mg 15%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 0.28g 13%
Железо 1.26mg 0.33mg 12%
Холин 65.9mg 12%
Витамин B2 0.168mg 0.029mg 11%
Калорийность 239kcal 50kcal 9%
Магний 23mg 4mg 5%
Марганец 0.02mg 0.104mg 4%
Углеводы 0g 9.6g 3%
Витамин A 48µg 18µg 3%
Витамин B1 0.063mg 0.027mg 3%
Витамин C 0mg 2.4mg 3%
Витамин E 0.27mg 2%
Медь 0.066mg 0.052mg 2%
Калий 223mg 169mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Чистые углеводы 0g 9.4g N/A
Витамин D 2IU 0%
Кальций 15mg 16mg 0%
Витамин B9 5µg 6µg 0%
Триптофан 0.305mg 0.009mg 0%
Треонин 1.128mg 0.027mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0.031mg 0%
Лейцин 1.986mg 0.051mg 0%
Лизин 2.223mg 0.036mg 0%
Метионин 0.726mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0.031mg 0%
Валин 1.325mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.802mg 0.018mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше БелкиБелки +2867.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1233.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +46.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.29г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1807.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +560%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.