Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Цимбопогон

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Цимбопогон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +80.2%
Содержит больше СеленСелен +3314.3%
Содержит больше МагнийМагний +160.9%
Содержит больше КальцийКальций +333.3%
Содержит больше КалийКалий +224.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +548.4%
Содержит больше МедьМедь +303%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Содержит больше МарганецМарганец +26020%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +670.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1960%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.065mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Цимбопогон DV% diff.
Марганец 0.02mg 5.224mg 226%
Железо 1.26mg 8.17mg 86%
Белки 27.3g 1.82g 51%
Витамин B3 8.487mg 1.101mg 46%
Селен 23.9µg 0.7µg 42%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B6 0.4mg 0.08mg 25%
Медь 0.066mg 0.266mg 22%
Витамин B5 1.03mg 0.05mg 20%
Жиры 13.6g 0.49g 20%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 0.17g 19%
Витамин B9 5µg 75µg 18%
Насыщенные жиры 3.79g 0.119g 17%
Калий 223mg 723mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 0.054g 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Холин 65.9mg 12%
Фосфор 182mg 101mg 12%
Магний 23mg 60mg 9%
Углеводы 0g 25.31g 8%
Калорийность 239kcal 99kcal 7%
Витамин A 48µg 0µg 5%
Кальций 15mg 65mg 5%
Витамин B2 0.168mg 0.135mg 3%
Натрий 82mg 6mg 3%
Цинк 1.94mg 2.23mg 3%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Чистые углеводы 0g 25.31g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Витамин B1 0.063mg 0.065mg 0%
Триптофан 0.305mg 0%
Треонин 1.128mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0%
Лейцин 1.986mg 0%
Лизин 2.223mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +1400%
Содержит больше ЖирыЖиры +2675.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +18.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9788.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1647.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.