Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Шоколадное молоко

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Шоколадное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КалийКалий +33.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +425%
Содержит больше ЦинкЦинк +373.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +80.2%
Содержит больше СеленСелен +1157.9%
Содержит больше КальцийКальций +646.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.8%
Содержит больше МарганецМарганец +285%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.065mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +77.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +285.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6689.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +249.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше ХолинХолин +287.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.162mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.33µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Шоколадное молоко DV% diff.
Витамин B3 8.487mg 0.125mg 52%
Белки 27.3g 3.17g 48%
Селен 23.9µg 1.9µg 40%
Витамин B6 0.4mg 0.04mg 28%
Холестерин 88mg 12mg 25%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 0.124g 19%
Жиры 13.6g 3.39g 16%
Витамин B5 1.03mg 0.295mg 15%
Цинк 1.94mg 0.41mg 14%
Железо 1.26mg 0.24mg 13%
Фосфор 182mg 101mg 12%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 0.99g 11%
Кальций 15mg 112mg 10%
Холин 65.9mg 17mg 9%
Калорийность 239kcal 83kcal 8%
Насыщенные жиры 3.79g 2.104g 8%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин D 2IU 51IU 6%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Углеводы 0g 10.34g 3%
Витамин K 2.4µg 0.3µg 2%
Магний 23mg 13mg 2%
Калий 223mg 167mg 2%
Витамин B1 0.063mg 0.037mg 2%
Марганец 0.02mg 0.077mg 2%
Витамин A 48µg 27µg 2%
Витамин E 0.27mg 0.07mg 1%
Витамин B12 0.3µg 0.33µg 1%
Натрий 82mg 60mg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 0g 9.54g N/A
Сахар 0g 9.54g N/A
Медь 0.066mg 0.065mg 0%
Витамин B2 0.168mg 0.162mg 0%
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.305mg 0.041mg 0%
Треонин 1.128mg 0.135mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0.164mg 0%
Лейцин 1.986mg 0.3mg 0%
Лизин 2.223mg 0.265mg 0%
Метионин 0.726mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0.164mg 0%
Валин 1.325mg 0.208mg 0%
Гистидин 0.802mg 0.096mg 0%
Кофеин 0mg 1mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +761.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +301.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +38.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +439.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2295.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.