Кускус (кулинария) или иван-чай узколистный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2955.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1850% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5262.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +751.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +531.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +680.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +923.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +390.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7881% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +407.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +375.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +265.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1139.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +646.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.084mg | 6.704mg | 288% |
| Селен | 27.5µg | 0.9µg | 48% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.632mg | 45% |
| Кальций | 8mg | 429mg | 42% |
| Клетчатка | 1.4g | 10.6g | 37% |
| Магний | 8mg | 156mg | 35% |
| Медь | 0.041mg | 0.32mg | 31% |
| Железо | 0.38mg | 2.4mg | 25% |
| Витамин B9 | 15µg | 112µg | 24% |
| Витамин B3 | 0.983mg | 4.674mg | 23% |
| Цинк | 0.26mg | 2.66mg | 22% |
| Витамин A | 0µg | 180µg | 20% |
| Витамин B5 | 0.371mg | 1.356mg | 20% |
| Калий | 58mg | 494mg | 13% |
| Фосфор | 22mg | 108mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.137mg | 8% |
| Жиры | 0.16g | 2.75g | 4% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.033mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.2mg | 2% |
| Белки | 3.79g | 4.71g | 2% |
| Натрий | 5mg | 34mg | 1% |
| Углеводы | 23.22g | 19.22g | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Холин | 3.3mg | 1% | |
| Калорийность | 112kcal | 103kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 21.82g | 8.62g | N/A |
| Сахар | 0.1g | N/A | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.022g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0% | |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.1mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.259mg | 0% | |
| Лизин | 0.073mg | 0% | |
| Метионин | 0.059mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.184mg | 0% | |
| Валин | 0.162mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1618.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +876.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.78g
