Сравнить продукты Кускус (кулинария) и Кумкват
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЦинкЦинк | +52.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +15.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит больше МагнийМагний | +150% |
Содержит больше КальцийКальций | +675% |
Содержит больше КалийКалий | +220.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +126.3% |
Содержит больше МедьМедь | +131.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +60.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +129.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +15.4% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +233.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.3% |
Содержит больше ХолинХолин | +154.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
15.9 г
Вода:
80.85 г
Другое:
0.51 г
Содержит больше БелкиБелки | +101.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +46% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +437.5% |
Содержит больше ВодаВода | +11.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +96.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.8% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +600% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +167.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Селен | 27.5µg | 0µg | 50% |
Витамин C | 0mg | 43.9mg | 49% |
Клетчатка | 1.4g | 6.5g | 20% |
Железо | 0.38mg | 0.86mg | 6% |
Медь | 0.041mg | 0.095mg | 6% |
Витамин B2 | 0.027mg | 0.09mg | 5% |
Кальций | 8mg | 62mg | 5% |
Калий | 58mg | 186mg | 4% |
Белки | 3.79g | 1.88g | 4% |
Витамин B5 | 0.371mg | 0.208mg | 3% |
Витамин B3 | 0.983mg | 0.429mg | 3% |
Магний | 8mg | 20mg | 3% |
Калорийность | 112kcal | 71kcal | 2% |
Витамин A | 0µg | 15µg | 2% |
Марганец | 0.084mg | 0.135mg | 2% |
Витамин B1 | 0.063mg | 0.037mg | 2% |
Углеводы | 23.22g | 15.9g | 2% |
Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.171g | 1% |
Цинк | 0.26mg | 0.17mg | 1% |
Жиры | 0.16g | 0.86g | 1% |
Витамин B6 | 0.051mg | 0.036mg | 1% |
Витамин B9 | 15µg | 17µg | 1% |
Холин | 3.3mg | 8.4mg | 1% |
Чистые углеводы | 21.82g | 9.4g | N/A |
Сахар | 0.1g | 9.36g | N/A |
Фосфор | 22mg | 19mg | 0% |
Натрий | 5mg | 10mg | 0% |
Витамин E | 0.13mg | 0.15mg | 0% |
Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.029g | 0.103g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.022g | 0.154g | 0% |
Триптофан | 0.049mg | 0% | |
Треонин | 0.1mg | 0% | |
Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
Лейцин | 0.259mg | 0% | |
Лизин | 0.073mg | 0% | |
Метионин | 0.059mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.184mg | 0% | |
Валин | 0.162mg | 0% | |
Гистидин | 0.077mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%

18%

Итоговая оценка минералов
22%

14%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.074g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Кускус (кулинария) ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Кумкват дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Кумкват более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах