Сравнить продукты Кускус (кулинария) и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +362.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +312.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +362.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1668.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +263.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +926.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1195.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7995.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +225.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +376.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1455.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +205.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +156.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +96.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +406.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 24µg | 1000% |
| Марганец | 0.084mg | 6.8mg | 292% |
| Селен | 27.5µg | 89.6µg | 113% |
| Железо | 0.38mg | 6.72mg | 79% |
| Белки | 3.79g | 23.8g | 40% |
| Фосфор | 22mg | 285mg | 38% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.42mg | 30% |
| Цинк | 0.26mg | 2.67mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.3mg | 20% |
| Холестерин | 0mg | 56mg | 19% |
| Натрий | 5mg | 369mg | 16% |
| Витамин C | 0mg | 13.6mg | 15% |
| Витамин B9 | 15µg | 76µg | 15% |
| Витамин B3 | 0.983mg | 3mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.371mg | 0.95mg | 12% |
| Медь | 0.041mg | 0.149mg | 12% |
| Витамин A | 0µg | 91µg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 1.212g | 8% |
| Магний | 8mg | 37mg | 7% |
| Жиры | 0.16g | 4.48g | 7% |
| Калий | 58mg | 268mg | 6% |
| Клетчатка | 1.4g | 0g | 6% |
| Углеводы | 23.22g | 7.39g | 5% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.1mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.85g | 4% |
| Калорийность | 112kcal | 172kcal | 3% |
| Кальций | 8mg | 33mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.022g | 1.014g | 2% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Холин | 3.3mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 21.82g | 7.39g | N/A |
| Сахар | 0.1g | N/A | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.049mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 0.1mg | 1.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 1.036mg | 0% |
| Лейцин | 0.259mg | 1.676mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 1.779mg | 0% |
| Метионин | 0.059mg | 0.537mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.184mg | 0.853mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 1.04mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.457mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.276g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.506g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.044g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +214.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +528% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2700% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1123.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4509.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1793.8% |
