Сравнить продукты Кускус (кулинария) и Молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1166.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +310% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2700% |
| Содержит больше СеленСелен | +733.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1462.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +158.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +331.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +215% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +957% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +585.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +436.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
Белки:
3.37 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
4.99 г
Вода:
89.92 г
Другое:
0.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +365.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +506.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +188.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.277 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +82.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1159.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 27.5µg | 3.3µg | 44% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.185mg | 12% |
| Кальций | 8mg | 125mg | 12% |
| Фосфор | 22mg | 95mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.983mg | 0.093mg | 6% |
| Углеводы | 23.22g | 4.99g | 6% |
| Витамин D | 0IU | 48IU | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 58µg | 6% |
| Клетчатка | 1.4g | 0g | 6% |
| Калорийность | 112kcal | 42kcal | 4% |
| Марганец | 0.084mg | 0.003mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.02mg | 4% |
| Железо | 0.38mg | 0.03mg | 4% |
| Витамин B9 | 15µg | 5µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.633g | 3% |
| Калий | 58mg | 150mg | 3% |
| Холин | 3.3mg | 17.7mg | 3% |
| Медь | 0.041mg | 0.01mg | 3% |
| Натрий | 5mg | 44mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.037mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.022g | 0.277g | 1% |
| Жиры | 0.16g | 0.97g | 1% |
| Цинк | 0.26mg | 0.42mg | 1% |
| Белки | 3.79g | 3.37g | 1% |
| Магний | 8mg | 11mg | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 0.01mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.82g | 4.99g | N/A |
| Сахар | 0.1g | 5.2g | N/A |
| Витамин B5 | 0.371mg | 0.361mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.035g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.1mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.174mg | 0% |
| Лейцин | 0.259mg | 0.319mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 0.282mg | 0% |
| Метионин | 0.059mg | 0.088mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.184mg | 0.174mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.22mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.101mg | 0% |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
15%
Итоговая оценка минералов
22%
14%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Молоко ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молоко дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.604g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах