Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кускус (кулинария)
  5. Сравнить
  6. Кускус (кулинария) vs. Рисовый пудинг

Сравнить продукты Кускус (кулинария) и рисовый пудинг

Сравнить

Инфографика

Кускус (кулинария) vs Рисовый пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 5.1% 14% 14% 7.1% 9.4% 0.65% 11% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Содержит больше МедьМедь +127.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%
Содержит больше МарганецМарганец +47.4%
Содержит больше СеленСелен +1347.4%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +1212.5%
Содержит больше КалийКалий +124.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +295.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.37mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 2.6% 0% 16% 6.2% 18% 22% 12% 0% 0.25% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +121.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +275%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +422.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кускус (кулинария) Рисовый пудинг DV% diff.
Селен 27.5µg 1.9µg 47%
Кальций 8mg 105mg 10%
Витамин B12 0µg 0.24µg 10%
Фосфор 22mg 87mg 9%
Витамин B2 0.027mg 0.141mg 9%
Клетчатка 1.4g 0.1g 5%
Натрий 5mg 109mg 5%
Витамин A 0µg 46µg 5%
Витамин D 0 IU 34 IU 4%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Насыщенные жиры 0.029g 0.967g 4%
Медь 0.041mg 0.018mg 3%
Витамин B3 0.983mg 0.443mg 3%
Витамин B9 15µg 4µg 3%
Жиры 0.16g 1.63g 2%
Холестерин 0mg 6mg 2%
Калий 58mg 130mg 2%
Витамин B5 0.371mg 0.288mg 2%
Белки 3.79g 3.29g 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Углеводы 23.22g 20.81g 1%
Магний 8mg 13mg 1%
Цинк 0.26mg 0.38mg 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Марганец 0.084mg 0.057mg 1%
Витамин B1 0.063mg 0.075mg 1%
Витамин B6 0.051mg 0.035mg 1%
Холин 3.3mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.022g 0.441g 1%
Калорийность 112kcal 111kcal 0%
Чистые углеводы 21.82g 20.71g N/A
Железо 0.38mg 0.37mg 0%
Сахар 0.1g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.064g 0.06g 0%
Триптофан 0.049mg 0.039mg 0%
Треонин 0.1mg 0.126mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.259mg 0.273mg 0%
Лизин 0.073mg 0.221mg 0%
Метионин 0.059mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.184mg 0.135mg 0%
Валин 0.162mg 0.187mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 23% 73%
Белки: 3.79 г
Жиры: 0.16 г
Углеводы: 23.22 г
Вода: 72.57 г
Другое: 0.26 г
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
Содержит больше БелкиБелки +15.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +918.8%
Содержит больше ДругоеДругое +223.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.43g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 19% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.022 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1904.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.06g

Другие также сравнивают

Кускус (кулинария)
Кускус (кулинария) vs Отруби сырые
Отруби сырые
Кускус (кулинария)
Кускус (кулинария) vs Коричневый рис
Коричневый рис
Кускус (кулинария)
Кускус (кулинария) vs Овёс посевной
Овёс посевной
Рисовый пудинг
Рисовый пудинг vs Пралине
Пралине
Рисовый пудинг
Рисовый пудинг vs Глазурь
Глазурь
Рисовый пудинг
Рисовый пудинг vs Шоколадное мороженое
Шоколадное мороженое

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кускус (кулинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169700/nutrients
  2. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.