Сравнить продукты Кускус (кулинария) и Соба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Калий
+65.7%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Цинк
+116.7%
Содержит
больше
Медь
+412.5%
Содержит
больше
Железо
+26.3%
Содержит
больше
Магний
+12.5%
Содержит
больше
Фосфор
+13.6%
Содержит
больше
Марганец
+345.2%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Калий
+65.7%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Цинк
+116.7%
Содержит
больше
Медь
+412.5%
Содержит
больше
Железо
+26.3%
Содержит
больше
Магний
+12.5%
Содержит
больше
Фосфор
+13.6%
Содержит
больше
Марганец
+345.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
1
Содержит
больше
Витамин B3
+92.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+27.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+49.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.026
Содержит
больше
Витамин B3
+92.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+27.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+49.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.026
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+60%
Содержит
больше
Белки
+33.5%
Содержит
больше
Другое
+50%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 21.44
Одинаковое количество вещества Вода - 73.01
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
73.01 г
Другое:
0.39 г
Содержит
больше
Жиры
+60%
Содержит
больше
Белки
+33.5%
Содержит
больше
Другое
+50%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 21.44
Одинаковое количество вещества Вода - 73.01
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+106.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-34.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+18.2%
Насыщенные жиры:
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
0.064 г
Насыщенные жиры:
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.031 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+106.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-34.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+18.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
21.82g | 21.44g | ||
Белки | 3.79g | 5.06g | |
Жиры | 0.16g | 0.1g | |
Углеводы | 23.22g | 21.44g | |
Калорийность | 112kcal | 99kcal | |
Сахар | 0.1g | ||
Клетчатка | 1.4g | ||
Кальций | 8mg | 4mg | |
Железо | 0.38mg | 0.48mg | |
Магний | 8mg | 9mg | |
Фосфор | 22mg | 25mg | |
Калий | 58mg | 35mg | |
Натрий | 5mg | 60mg | |
Цинк | 0.26mg | 0.12mg | |
Медь | 0.041mg | 0.008mg | |
Марганец | 0.084mg | 0.374mg | |
Селен | 27.5µg | ||
Витамин E | 0.13mg | ||
Витамин B1 | 0.063mg | 0.094mg | |
Витамин B2 | 0.027mg | 0.026mg | |
Витамин B3 | 0.983mg | 0.51mg | |
Витамин B5 | 0.371mg | 0.235mg | |
Витамин B6 | 0.051mg | 0.04mg | |
Витамин B9, общий | 15µg | 7µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.049mg | 0.072mg | |
Треонин | 0.1mg | 0.177mg | |
Изолейцин | 0.147mg | 0.195mg | |
Лейцин | 0.259mg | 0.33mg | |
Лизин | 0.073mg | 0.214mg | |
Метионин | 0.059mg | 0.072mg | |
Фенилаланин | 0.184mg | 0.217mg | |
Валин | 0.162mg | 0.249mg | |
Гистидин | 0.077mg | 0.119mg | |
Насыщенные жиры | 0.029g | 0.019g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.022g | 0.026g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.031g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
6%
Итоговая оценка минералов
22%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соба ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соба дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кускус (кулинария) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах