Кускус (кулинария) или соус-коктейль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1150% |
| Содержит больше МагнийМагний | +112.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +225% |
| Содержит больше КалийКалий | +432.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +118.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +170.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +76.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +445.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +730.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +233.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 27.5µg | 2.2µg | 46% |
| Натрий | 5mg | 983mg | 43% |
| Витамин C | 0mg | 11.6mg | 13% |
| Медь | 0.041mg | 0.111mg | 8% |
| Калий | 58mg | 309mg | 7% |
| Железо | 0.38mg | 0.83mg | 6% |
| Витамин E | 0.13mg | 1.08mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.371mg | 0.068mg | 6% |
| Белки | 3.79g | 1.36g | 5% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.021mg | 4% |
| Витамин K | 0.1µg | 4.4µg | 4% |
| Марганец | 0.084mg | 0.148mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.047mg | 2% |
| Клетчатка | 1.4g | 1.8g | 2% |
| Кальций | 8mg | 26mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.08mg | 2% |
| Магний | 8mg | 17mg | 2% |
| Углеводы | 23.22g | 28.22g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 18µg | 2% |
| Витамин B9 | 15µg | 17µg | 1% |
| Холин | 3.3mg | 11mg | 1% |
| Калорийность | 112kcal | 124kcal | 1% |
| Витамин B3 | 0.983mg | 0.82mg | 1% |
| Фосфор | 22mg | 30mg | 1% |
| Цинк | 0.26mg | 0.38mg | 1% |
| Жиры | 0.16g | 1.05g | 1% |
| Чистые углеводы | 21.82g | 26.42g | N/A |
| Сахар | 0.1g | 11.83g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.022g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.1mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.259mg | 0% | |
| Лизин | 0.073mg | 0% | |
| Метионин | 0.059mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.184mg | 0% | |
| Валин | 0.162mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
65.67 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +178.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +556.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1323.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.67g
