Сравнить продукты Лаваш и Gingersnaps
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+497.6%
Содержит
больше
Цинк
+27.3%
Содержит
больше
Кальций
+266.7%
Содержит
больше
Железо
+433.3%
Содержит
больше
Магний
+81.5%
Содержит
больше
Калий
+176.8%
Содержит
меньше
Натрий
-37.1%
Содержит
больше
Марганец
+211%
Содержит
больше
Селен
+155%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.305
Содержит
больше
Фосфор
+497.6%
Содержит
больше
Цинк
+27.3%
Содержит
больше
Кальций
+266.7%
Содержит
больше
Железо
+433.3%
Содержит
больше
Магний
+81.5%
Содержит
больше
Калий
+176.8%
Содержит
меньше
Натрий
-37.1%
Содержит
больше
Марганец
+211%
Содержит
больше
Селен
+155%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.305
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+162.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+632.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+34.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+22.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+234.6%
Содержит
больше
Витамин E
+162.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+632.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+34.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+22.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+234.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+55.4%
Содержит
больше
Вода
+409.4%
Содержит
больше
Другое
+16.7%
Содержит
больше
Жиры
+716.7%
Содержит
больше
Углеводы
+27.5%
Белки:
8.7 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
60.3 г
Вода:
27 г
Другое:
2.8 г
Белки:
5.6 г
Жиры:
9.8 г
Углеводы:
76.9 г
Вода:
5.3 г
Другое:
2.4 г
Содержит
больше
Белки
+55.4%
Содержит
больше
Вода
+409.4%
Содержит
больше
Другое
+16.7%
Содержит
больше
Жиры
+716.7%
Содержит
больше
Углеводы
+27.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5265%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+174.4%
Насыщенные жиры:
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
0.5 г
Насыщенные жиры:
2.451 г
Мононенасыщенные жиры:
5.365 г
Полиненасыщенные жиры:
1.372 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5265%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+174.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 74.7g |
|
||
| Белки | 8.7g | 5.6g |
|
| Жиры | 1.2g | 9.8g |
|
| Углеводы | 60.3g | 76.9g |
|
| Калорийность | 281kcal | 416kcal |
|
| Сахар | 19.92g |
|
|
| Клетчатка | 3.1g | 2.2g |
|
| Кальций | 21mg | 77mg |
|
| Железо | 1.2mg | 6.4mg |
|
| Магний | 27mg | 49mg |
|
| Фосфор | 496mg | 83mg |
|
| Калий | 125mg | 346mg |
|
| Натрий | 796mg | 501mg |
|
| Цинк | 0.7mg | 0.55mg |
|
| Медь | 0.33mg | 0.305mg |
|
| Марганец | 0.5mg | 1.555mg |
|
| Селен | 2µg | 5.1µg |
|
| Витамин A | 2IU |
|
|
| Витамин E | 0.37mg | 0.97mg |
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.293mg |
|
| Витамин B3 | 2.4mg | 3.235mg |
|
| Витамин B5 | 0.38mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.098mg |
|
| Витамин B9, общий | 26µg | 87µg |
|
| Витамин K | 2.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.08mg |
|
|
| Треонин | 0.155mg |
|
|
| Изолейцин | 0.212mg |
|
|
| Лейцин | 0.38mg |
|
|
| Лизин | 0.195mg |
|
|
| Метионин | 0.094mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.263mg |
|
|
| Валин | 0.248mg |
|
|
| Гистидин | 0.114mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.2g | 2.451g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 5.365g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 1.372g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
26%
Итоговая оценка минералов
60%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лаваш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лаваш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.251g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Gingersnaps содержит меньше вещества Натрий (Разница - 295mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Gingersnaps ниже (Разница - 72)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Gingersnaps более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах