Сравнить продукты Лаваш и Navajo frybread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +262.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +303.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +68.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +171.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +236.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +830% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +330% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +442.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +91.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +369.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.7 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
60.3 г
Вода:
27 г
Другое:
2.8 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
12.22 г
Углеводы:
48.26 г
Вода:
31.57 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +30% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +122.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +918.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.5 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.621 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.055 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4311% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +111% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Фосфор | 496mg | 123mg | 53% |
| Железо | 1.2mg | 4.04mg | 36% |
| Селен | 2µg | 18.6µg | 30% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.43mg | 28% |
| Медь | 0.33mg | 0.091mg | 27% |
| Витамин B9 | 26µg | 122µg | 24% |
| Натрий | 796mg | 329mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.2g | 4.621g | 20% |
| Крахмал | 42.85g | 18% | |
| Жиры | 1.2g | 12.22g | 17% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.217mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.4mg | 4.603mg | 14% |
| Клетчатка | 3.1g | 12% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 4.411g | 11% |
| Марганец | 0.5mg | 0.297mg | 9% |
| Кальций | 21mg | 57mg | 4% |
| Белки | 8.7g | 6.69g | 4% |
| Углеводы | 60.3g | 48.26g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 1.055g | 4% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.038mg | 3% |
| Цинк | 0.7mg | 0.35mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.164mg | 3% | |
| Калорийность | 281kcal | 330kcal | 2% |
| Витамин E | 0.37mg | 0mg | 2% |
| Магний | 27mg | 18mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 7mg | 2% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Калий | 125mg | 77mg | 1% |
| Чистые углеводы | 48.26g | N/A | |
| Сахар | 2.03g | N/A | |
| 0.051g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.018g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
27%
Итоговая оценка минералов
60%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лаваш содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лаваш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лаваш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.421g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лаваш более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Navajo frybread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 467mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Navajo frybread ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах