Сравнить продукты Лаваш и Yellow cake
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35% |
| Содержит больше МедьМедь | +107.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +259.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +125.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +52.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +195% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +132.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1116.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +132.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.7 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
60.3 г
Вода:
27 г
Другое:
2.8 г
Белки:
3.16 г
Жиры:
17.75 г
Углеводы:
55.36 г
Вода:
22.38 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше БелкиБелки | +175.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +107.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1379.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~55.36g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.5 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.793 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.214 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.728 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7114% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +845.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 281kcal | 379kcal |
|
| Белки | 8.7g | 3.16g |
|
| Жиры | 1.2g | 17.75g |
|
| 53.86g |
|
||
| Углеводы | 60.3g | 55.36g |
|
| Холестерин | 0mg | 16mg |
|
| Витамин D | 6IU |
|
|
| Магний | 27mg | 20mg |
|
| Кальций | 21mg | 32mg |
|
| Калий | 125mg | 187mg |
|
| Железо | 1.2mg | 2.03mg |
|
| Сахар | 39.22g |
|
|
| Клетчатка | 3.1g | 1.5g |
|
| Медь | 0.33mg | 0.159mg |
|
| Цинк | 0.7mg | 0.42mg |
|
| Крахмал | 8.55g |
|
|
| Фосфор | 496mg | 138mg |
|
| Натрий | 796mg | 310mg |
|
| Витамин A | 26IU |
|
|
| Витамин A | 0µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.37mg | 4.5mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 0.5mg | 0.222mg |
|
| Селен | 2µg | 5.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.043mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.093mg |
|
| Витамин B3 | 2.4mg | 0.8mg |
|
| Витамин B5 | 0.165mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0mg |
|
| Витамин K | 25.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 26µg | 22µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 1.313g |
|
| Холин | 17.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.2g | 5.793g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 7.214g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 4.728g |
|
| Фруктоза | 0.62g |
|
|
| 0.474g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.026g |
|
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.999g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
19%
Итоговая оценка минералов
60%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лаваш содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лаваш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 39.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лаваш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.593g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellow cake содержит меньше вещества Натрий (Разница - 486mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Yellow cake ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах