Сравнить продукты Лаваш и Бейгл
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +88.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +249.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +88.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +32% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +130% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +186% |
| Содержит больше СеленСелен | +1335% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +15.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +303% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +422.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +192.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53% |
| Содержит больше БелкиБелки | +17.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +190% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +87.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Фосфор | 496mg | 142mg | 51% |
| Селен | 2µg | 28.7µg | 49% |
| Марганец | 0.5mg | 1.43mg | 40% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.403mg | 25% |
| Железо | 1.2mg | 2.76mg | 20% |
| Медь | 0.33mg | 0.175mg | 17% |
| Натрий | 796mg | 439mg | 16% |
| Витамин B9 | 26µg | 76µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.209mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 8% | |
| Магний | 27mg | 51mg | 6% |
| Витамин B3 | 2.4mg | 3.37mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.147mg | 5% |
| Углеводы | 60.3g | 48.89g | 4% |
| Клетчатка | 3.1g | 4.1g | 4% |
| Цинк | 0.7mg | 1.1mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 0.936g | 3% |
| Белки | 8.7g | 10.2g | 3% |
| Холин | 9.8mg | 2% | |
| Калорийность | 281kcal | 250kcal | 2% |
| Калий | 125mg | 165mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Жиры | 1.2g | 1.53g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.2g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 44.79g | N/A | |
| Кальций | 21mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 6.12g | N/A | |
| Витамин E | 0.37mg | 0.32mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 0.29g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
26%
Итоговая оценка минералов
60%
71%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лаваш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бейгл содержит меньше вещества Натрий (Разница - 357mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бейгл содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бейгл ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бейгл более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах