Сравнить продукты Лаваш и Белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +226.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +406.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +585.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +68.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +433% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +507.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +99.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +326.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.7 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
60.3 г
Вода:
27 г
Другое:
2.8 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +177.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~8.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.5 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +499% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +220.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 281kcal | 266kcal |
|
| Белки | 8.7g | 8.85g |
|
| Жиры | 1.2g | 3.33g |
|
| 46.72g |
|
||
| Углеводы | 60.3g | 49.42g |
|
| Магний | 27mg | 23mg |
|
| Кальций | 21mg | 144mg |
|
| Калий | 125mg | 126mg |
|
| Железо | 1.2mg | 3.61mg |
|
| Сахар | 5.67g |
|
|
| Клетчатка | 3.1g | 2.7g |
|
| Медь | 0.33mg | 0.101mg |
|
| Цинк | 0.7mg | 0.74mg |
|
| Крахмал | 37.17g |
|
|
| Фосфор | 496mg | 98mg |
|
| Натрий | 796mg | 490mg |
|
| Витамин A | 1IU |
|
|
| Витамин E | 0.37mg | 0.22mg |
|
| Марганец | 0.5mg | 0.536mg |
|
| Селен | 2µg | 22µg |
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.533mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.243mg |
|
| Витамин B3 | 2.4mg | 4.78mg |
|
| Витамин B5 | 0.536mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.087mg |
|
| Витамин K | 0.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 26µg | 111µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.027g |
|
| Холин | 14.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.2g | 0.698g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 0.599g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 1.602g |
|
| Фруктоза | 2.43g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g |
|
|
| 0.166g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
33%
Итоговая оценка минералов
60%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лаваш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лаваш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.498g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лаваш ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 306mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Белый Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах