Сравнить продукты Лаваш и Имбирный пряник
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +69.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +79.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +818.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +159.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +238.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +251.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +140% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +715% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +305% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.7 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
60.3 г
Вода:
27 г
Другое:
2.8 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +123.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1266.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.5 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7024% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +743.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Фосфор | 496mg | 54mg | 63% |
| Селен | 2µg | 16.3µg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 4.216g | 25% |
| Жиры | 1.2g | 16.4g | 23% |
| Железо | 1.2mg | 2.88mg | 21% |
| Натрий | 796mg | 327mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 7.124g | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.2g | 4.122g | 18% |
| Медь | 0.33mg | 0.195mg | 15% |
| Клетчатка | 3.1g | 12% | |
| Холестерин | 0mg | 32mg | 11% |
| Белки | 8.7g | 3.9g | 10% |
| Магний | 27mg | 70mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.162mg | 9% |
| Калий | 125mg | 439mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.19mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 8% | |
| Марганец | 0.5mg | 0.683mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.19mg | 8% |
| Кальций | 21mg | 71mg | 5% |
| Витамин B3 | 2.4mg | 1.738mg | 4% |
| Калорийность | 281kcal | 356kcal | 4% |
| Углеводы | 60.3g | 49.2g | 4% |
| Цинк | 0.7mg | 0.39mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.06µg | 3% |
| Витамин E | 0.37mg | 2% | |
| Витамин A | 0µg | 14µg | 2% |
| Витамин B9 | 26µg | 33µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 49.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.047mg | 0% | |
| Треонин | 0.124mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.151mg | 0% | |
| Лейцин | 0.279mg | 0% | |
| Лизин | 0.131mg | 0% | |
| Метионин | 0.08mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0% | |
| Валин | 0.173mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
17%
Итоговая оценка минералов
60%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лаваш содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лаваш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.922g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лаваш ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Имбирный пряник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 469mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Имбирный пряник более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах