Сравнить продукты Лаваш и Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +217.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +471.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +235.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +235% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +718.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +316% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1040% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +253.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +31% |
| Содержит больше ВодаВода | +759.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2102.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~61.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6453% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2527.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 281kcal | 510kcal |
|
| Белки | 8.7g | 6.64g |
|
| Жиры | 1.2g | 26.43g |
|
| 59g |
|
||
| Углеводы | 60.3g | 61.3g |
|
| Магний | 27mg | 18mg |
|
| Кальций | 21mg | 120mg |
|
| Калий | 125mg | 118mg |
|
| Железо | 1.2mg | 4.03mg |
|
| Сахар | 8.18g |
|
|
| Клетчатка | 3.1g | 2.3g |
|
| Медь | 0.33mg | 0.104mg |
|
| Цинк | 0.7mg | 0.49mg |
|
| Крахмал | 49.69g |
|
|
| Фосфор | 496mg | 248mg |
|
| Натрий | 796mg | 726mg |
|
| Витамин E | 0.37mg | 3.03mg |
|
| Марганец | 0.5mg | 0.491mg |
|
| Селен | 2µg | 6.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.416mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.456mg |
|
| Витамин B3 | 2.4mg | 4.352mg |
|
| Витамин B5 | 0.417mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.063mg |
|
| Витамин K | 69.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 26µg | 92µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 1.076g |
|
| Холин | 9.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.2g | 5.562g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 6.553g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 13.137g |
|
| Триптофан | 0.084mg |
|
|
| Треонин | 0.193mg |
|
|
| Изолейцин | 0.246mg |
|
|
| Лейцин | 0.471mg |
|
|
| Лизин | 0.103mg |
|
|
| Метионин | 0.112mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.331mg |
|
|
| Валин | 0.294mg |
|
|
| Гистидин | 0.145mg |
|
|
| Фруктоза | 0.29g |
|
|
| 1.485g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
49%
Итоговая оценка минералов
60%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лаваш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лаваш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.362g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лаваш дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лаваш более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекер содержит меньше вещества Натрий (Разница - 70mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крекер ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крекер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)