Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лаваш и Пекарский порошок

Сравнить

Инфографика

Лаваш vs Пекарский порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 6.3% 11% 45% 110% 19% 213% 104% 65% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1763% 1.8% 413% 3.3% 0.27% 939% 1383% 1.4% 1.1%
Содержит больше КалийКалий +525%
Содержит больше МедьМедь +3200%
Содержит больше ЦинкЦинк +6900%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%
Содержит больше МарганецМарганец +4445.5%
Содержит больше СеленСелен +900%
Содержит больше КальцийКальций +27881%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +818.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +341.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.4% 0% 25% 9.2% 45% 0% 18% 0% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лаваш Пекарский порошок DV% diff.
Кальций 21mg 5876mg 586%
Натрий 796mg 10600mg 426%
Фосфор 496mg 2191mg 242%
Железо 1.2mg 11.02mg 123%
Медь 0.33mg 0.01mg 36%
Марганец 0.5mg 0.011mg 21%
Белки 8.7g 0g 17%
Витамин B3 2.4mg 0mg 15%
Клетчатка 3.1g 0.2g 12%
Калорийность 281kcal 53kcal 11%
Углеводы 60.3g 27.7g 11%
Витамин B1 0.1mg 0mg 8%
Витамин B9 26µg 0µg 7%
Цинк 0.7mg 0.01mg 6%
Витамин B6 0.08mg 0mg 6%
Калий 125mg 20mg 3%
Селен 2µg 0.2µg 3%
Витамин B2 0.04mg 0mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.5g 0g 3%
Витамин E 0.37mg 0mg 2%
Жиры 1.2g 0g 2%
Насыщенные жиры 0.2g 0g 1%
Чистые углеводы 27.5g N/A
Магний 27mg 27mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 60% 27% 3%
Белки: 8.7 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 60.3 г
Вода: 27 г
Другое: 2.8 г
28% 5% 67%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 27.7 г
Вода: 5 г
Другое: 67.3 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +117.7%
Содержит больше ВодаВода +440%
Содержит больше ДругоеДругое +2303.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекарский порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172803/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.